身体素质与健康教育第二章.pptVIP

第二章 身体素质及其生长发育的规律和特点 身体素质即生理素质，又叫自然素质，是人们三类基本素质之一，也是身体素质教育的一个关键性概念。 第一节?? 身体素质的性质 一、??? 身体素质的内涵 身体素质除肌肉、内脏与神经系统、大脑等结构和机能方面的特点外，还应当有种种生理潜能蕴含其中。它与心理潜能一起，构成人的潜能系统。 二、??? 身体素质的外延 1．身体素质包括体质基础、心理发展水平、体育文化素养、终身体育能力等内容。 2．身体素质由人体形态结构、生理机能、适应能力和心理因素等构成。 3. 身体素质主要包括以下素质： （1）力量素质:力量素质是人的身体或身体的某些部分用力的能力或指肌肉在人体运动活动中克服内部和外部阻力的能力。 内部阻力指人体自身的重力、关节的加同力、肌肉韧带的粘滞力、人体的反作用力(惯性力)。外部阻力为重力、支撑反作用力、摩擦力、离心力、介质阻力、惯性力等。 力量素质是进行一切体育活动的基础　　我们所进行的各种体育活动都是由作为主动运动器官的肌肉以不同的负荷强度、收缩速度和持续时间进行工作而带动了被动运动器官骨骼的移动来完成的。如果没有肌肉的收缩和舒张而产生的力量牵拉骨骼进行运动，则连起码的行走和直立也不可能，更不要说进行体育活动了。 每个人跑、跳、投及攀登爬越等各种体育运动和体力劳动均离不开力量素质。　　一个人想要跑得快就需要具有较好的腿部