月经28天调理重点-附件.docVIP

7个坏习惯 毁28天月经周期。男女皆得看，为你的她 7个坏习惯 毁28天月经周期。男女皆得看，为你的她 【摘要】对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用。善待和合理的加以利用女性奇妙的生理周期，会给你意想不到的回报。　　【正文】月经第1-7天　　第1天：小心偏头痛　　随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。　　第2天：睡得像个孩子　　月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。　　第3天：巧补维生素　　这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。　　第4天：减肥最当时　　此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。　　第5天：美发和美肤　　由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。　　第6天：排除废料　　此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。