大学生熬夜猝死问题—培训课件.pptxVIP

人文学院 汉语言文学（编辑与出版） 陈灵心（2012052145） 许统泽（2012052143）; 广东工业大学信息学院10级陈某昨晚入睡后，今早(27日)7点多舍友发现叫其不醒，马上打120、110，医生立即赶到现场抢救至8点38分宣布不治，并鉴定为猝死。 ;案例二 【成大美院学生会主席熬夜猝死】; 2012年6月，烟台某高校20岁女生欢欢猝死，她因为考研跟找工作的压力，猝死前两个月长期熬夜。;事实上，大学生因熬夜猝死的新闻并不少见。据调查：6成广州大学生经常熬夜。 华南师范大学几年前对中山大学、华南师范大学、广东商学院等6所高校学生的体育锻炼情况进行调查。结果显示，熬夜居广州大学生不良的生活方式之首。约6成被调查者表明自己经常熬夜，有71.4％的大四学生坦承自己是“夜猫子”。值得注意的是，39.7％的学生是上网时间过长而导致熬夜。;我们针对大学生熬夜状况进行了问卷调查，调查对象是珠三角的在校大学生。 ;熬夜学生中，大二学生占主流;熬夜者中超过一半经常性熬夜;熬夜时段主要集中在22点~2点间;由以上数据不难看出，“熬夜”现象已成为当代大学生的生活常态，而由熬夜而引发的生理、心理问题也日益严重，以下是本调查小组通过调查访问所总结出的熬夜危害。;一、睡眠不足，影响上课效率;广州市中医医院保健科科长林穗芳主任医师介绍，长黑眼圈、皮肤变差等只是熬夜对身体最直接、最明显的影响，长期熬夜对人体内分泌、肝脏功能、心血管功能等都不利。 林穗芳解释，人体器官运作、激素分泌都有其节律，用中医的说法就是要顺应自然，熬夜后即使第二天补睡，一方面睡眠质量不会像晚上按时睡觉那么好，另一方面体内脏器功能、新陈代谢都因为“反自然运行”而出现失调，像肝脏排毒、激素分泌都是“按时辰”来进行，受到的影响首当其冲。 　　长期熬夜还迫使心脏长期高输出功率地超负荷运作，对于一些本身有潜在供血不足、血管收缩性差等问题的人来说，就更容易出意外。 ;“被熬夜”是熬夜引发的另一不良现象。它主要是指主观 上不想熬夜的同学因同寝其他同学的熬夜行为而备受影响，因此被迫“熬夜”。 在我们调查的100名本科生中，接近九成的同学有过“被熬夜”经历。有超过一半的学生因为“被熬夜”而对舍友产生反感，也同时对生活学习造成了不良的影响。其中“各种杂声”、“灯光”、“吵闹声”、“电脑发出的声音”等都成为“被熬夜”的重要因素。 ;舍友熬夜导致自己熬夜，或者说自己熬夜导致舍友熬夜，这样的现象是非常普遍的，也具有连带性。同时，自己熬夜对心理的影响远不及“被熬夜”造成的影响，这也是“被熬夜”影响宿舍关系的一大原因。有过这样经验的同学，17%想过更换宿舍，然而却有83%的同学仍然默默的忍受这一切，并没有主动去解决这样一个问题。 当被问及原因时，大多数人表示“熬夜”已成为普遍现象，“这样大惊小怪不好。”; 在接受调查的100名学生中，因“熬夜”或“被熬夜”而导致心情烦躁的学生有87人，这表明熬夜会产生一定负面情绪。 同时，大多数人还表示，与没熬夜的人相比，长期熬夜者情绪起伏较大，与人发生不愉快的几率增大。;调查问卷显示，98%的学生都能清醒地认识到熬夜会对自己和他人 产生或大或小的危害，但为什么还是有大量的学生义无反顾地选择“夜猫子”的生活呢？ 到底是什么原因迫使大学生们“明知山有虎，偏向虎山行”呢？请看我们的调查结果。;以下是调查问卷所直接显示的熬夜原因，其中因客观因素（不困、蚊子吵、失眠等）导致熬夜的比例较小，大部分人熬夜还是出于个人主观意愿（有事情不得不做、熬夜已习惯等）;既然主观 因素占主导，那么同学们熬夜期间都在做些什么呢？请看下表。;从上表不难看出，熬夜学习和工作只占了熬夜活动的一小部分，大部分人的熬夜活动还是以娱乐为主，如上网、听歌、玩手机、打游戏等。 应该说，大学生活的相对自由、大学生自律性相对较差是导致熬夜成性的一个重要原因。很多时候熬夜行为时完全可以避免的，却因同学们自制力不强、自觉性不够而频频发生。 对此，作为当代大学生，我们是否应该进行一些思考呢？;（一）对个人来说： 一、充分重视熬夜的危害 尽管大部分人能够认识到熬夜的危害，但仍然有一小部分人存在认识上的误区，认为“只要第二天补觉，熬夜对身体的损害是不会太大的”，但其实无论第二天怎样补觉，由于熬夜而导致的生物钟紊乱的影响是难以消除的，小则导致头晕脑胀、思维不畅，大则可能导致心肌梗塞、猝死等无可挽回的后果。所以“夜猫子”们一定要慎之又慎地对待熬夜问题，尽量避免熬夜现象的发生。;二、做好学习生活规划，提高个人效率 很多同学由于大学生活相对自由，常常没有形成切实可行的生活规划，把大部分的时间浪费在打电玩、煲电话粥、无节制上网等耗时、耗精力的活动中，而把最重要的学习和工作计划无限推后