体育中考辅导摘要.ppt

体育中考辅导内容 1、考试项目; 2、评分标准; 3、成绩评定细则; 4、练习方法; 5、考试注意事项。 体育中考考试项目 1、1000m(男生)；800m（女生）；（满分30分） 2、坐位体前屈；（满分20分） 3、跳绳（立定跳远） ）；（满分20分） 三项总分70分-----折合为50分 ······加到中招总分。 男生评分标准 单项得分 1000米（分.秒） 立定跳远（米） 握力体重指数 座位体前屈（厘米） 100 3′30〞 2.5 90 19.2 98 3′36〞 2.49 89 18.8 96 3′38〞 2.47 87 18.2 94 3′42〞 2.46 86 17.6 92 3′46〞 2.43 84 16.9 90 3′50〞 2.41 83 16.1 87 3′54〞 2.38 81 15.3 84 3′58〞 2.35 78 14.1 81 4′02〞 2.31 76 12.8 78 4′06〞 2.26 72 11.2 75 4′10〞 2.21 69 9.5 72 4′15〞 2.17 66 8.5 69 4′20〞 2.12 63 6.9 66 4′25〞 2.07 60 5.4 63 4′30〞 2 56 3.3 60 4′35〞 1.93 52 1.2 50 4′45〞 1.91 51 0.5 40 4′55〞 1.87 49 -0.5 30 5′05〞 1.83 48 -1.5 20 5′15〞 1.78 46 -2.8 10 5′25〞 1.73 43 -4.1 女生评分标准 单项得分 800米（分.秒） 立定跳远（米） 握力体重指数 座位体前屈（厘米） 100 3′24〞 1.99 69 19.3 98 3′27〞 1.98 68 19 96 3′29〞 1.96 67 18.5 94 3′32〞 1.95 66 18 92 3′35〞 1.93 65 17.3 90 3′38〞 1.91 63 16.7 87 3′42〞 1.89 62 15.9 84 3′46〞 1.85 59 14.7 81 3′50〞 1.82 57 13.5 78 3′54〞 1.77 54 11.8 75 3′58〞 1.73 52 10.2 72 4′03〞 1.7 50 9.2 69 4′08〞 1.65 48 7.7 66 4′13〞 1.61 45 6.2 63 4′18〞 1.55 42 4.2 60 4′23〞 1.49 39 2.2 50 4′30〞 1.47 38 1.6 40 4′37〞 1.44 37 0.8 30 4′44〞 1.41 36 -0.1 20 4′51〞 1.37 34 -1.3 10 5′00〞 1.33 33 -2.4 体育考试评分说明 1、体育考试项目总成绩为100分，4个测试项目分别按30%、20%、20%、30%的比例计分； 2、按《国家学生体质健康标准》评定为A、B、C、D四个等级。 3、A、90-100分；B、75-89分；C、60-74分；D、不足60分。 4、因残疾丧失运动能力且长期免修体育课的，必须由所在学校和二级甲等及以上医院出具证明并公示无异议后，免予考试。 5、因病长期免修体育课的，必须由所在学校和二级甲等及以上医院出具证明并公示无异议后，免予考试，成绩按C等计入。 体育各项考试成绩评定细则： 1、800m/1000m跑测试方法： 采用站立式起跑，受测试者听到“预备”口令后站在跑道的起跑线后，听到“跑”的口令后开始起跑，发令员在发出口令同时要摆动发令旗，计时员视旗动开表计时。受测者的躯干部位到达终点线的垂直面停表。 视频链接 2、立定跳远测试方法： 考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。 视频链接 3、坐位体前屈的测试方法 受试者面向仪器，坐在垫子上，双腿向前伸直，脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开，双 手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止，记录测试值，测试两次取最大值，以厘米为单位，精确到小数点后一位。 视频链接 4、握力体重指数的计算公式： 握力体重指数=握力（公斤）/体重（公斤）*100。 视频链接 体育考试练习方法 一、中长跑 1、动作要求： （1）快速起跑后抢道后，尽力沿内沿保持速度进行途中跑，最后100米高速度冲过终点。 （2）途中跑，