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冬季皮肤干性瘙痒症食疗方法 冬季天气干燥、气温比较偏低，人的肌肤就很容易出现缺水从而导致瘙痒症状，冬季皮肤瘙痒症如何饮食呢? 1、红枣冬青煲猪脚：材料——红枣、毛冬青、陈皮、猪脚、食盐 制作方法：将材料分别洗干净，将红枣去核，猪脚收拾干净，在瓦罐内加入水，带水开后加入材料，然后用温火煮，加入食盐即可食用。 一、八宝肉皮粥：用胡萝卜100克、白芨10克、枸杞子20克、海参20克、肉皮100克、粳米100克，煮成粥。每日服2次，中午、晚上各1次。 二、熟地当归粥：用熟地黄30克，当归20克，粳米40克，加陈皮末少许煮粥，每日服2次，中午、晚上各1次。 三、鸡血藤膏：将500克鸡血藤放入水中煎3—4分钟，过滤取汁，用微火浓缩药汁，再加500克冰糖，制成稠膏即可。黄芪大枣汤黄芪、大枣各30克，桂枝、白芍、防风、白术、茯苓、女贞子、旱连草、丹参、当归、白蒺藜各15克。将诸药洗净，放入药罐中，加入清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁饮服，每泥鳅煲红枣 泥鳅30~50克，红枣20克，食盐少许。加水置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入食盐即成。每天一剂，连服10剂。泥鳅性味甘平，入脾、肝、肾三经，具有补中益气，强精补血功效，与红枣共奏养血润燥之效。日一剂，连服7~10剂。注意事项 1、千万莫用手抓，否则会伤害皮肤； 2、洗澡莫太频，以一周一次为好；洗澡时不要用碱性洗浴用品，如肥皂等，最好用酸性浴皂； 3、饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，为体内补充水分和维生素A、维生素E；忌辛辣、烈酒、浓茶。 冬天皮肤瘙痒怎么办？秋冬正确洗澡远离皮肤瘙痒 步骤1.水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。　　步骤2.如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。　　另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。　　步骤3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。　　步骤4.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。 百合四宝粥 原料：百合、甜杏仁、白木耳、枸杞子各10克，粳米100克，白砂糖适量。 制法：将甜杏仁用水泡后去外皮，白木耳用清水泡发，再加入粳米、百合、枸杞子加水共煮，粥熟将稠时加适量白砂糖即成。 用法：早餐温热服食，连续1～2月。 功效：补肺益肾，润肤止痒。 适用：有口干咽燥、肠燥便秘、头晕目眩等症的患者。 桃仁粥 原料：桃仁10克，粳米50克，红糖适量。 制法：桃仁去皮。将桃仁、粳米洗净入锅，加适量水煮成粥，加入红糖适量调味即成。 用法：早餐温热后服食，连续1～2月。 功效：养血活血，润肤通便。 适用：皮肤瘙痒症伴大便秘结者。? 冬季多喝四种汤 来源：39健康网 时间：2010-09-22 　　多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。以下介绍几种冬季常喝的汤—— 　　排骨汤抗衰老 排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。 　　鸡汤抗感冒 鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。 　　鱼汤健脾开胃 鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。 　　猪蹄汤养气血 猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还将此汤用于改善妇女产后阴血不足、乳汁缺少。(王宣红) (来源：广州日报) ------------------------《香辣牛肉酱》-----------------材料：大红辣椒1.5斤 牛肉1斤 花生米1斤 调料：熟芝麻3两 白糖2两 食用油1斤 豆瓣酱1斤 干黄酱一盒 番茄沙司一、二汤勺 做法： 1、花生米用开水泡1小时