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苏科版七年级生物档内三节合理的膳食课件41ppt
合理的膳食;Evaluation only.
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Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;Evaluation only.
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Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;营养不良和营养过剩都属于营养失调; ;算一下自己的营养状况;造成营养失调的主要原因是不良的饮食习惯和不合理的饮食结构。
;活动：反思你的食谱; ;1.主副食合理搭配;2.粗细粮合理搭配;3.荤素合理搭配;4.三餐合理搭配;每天早中晚三餐的热量分配要合理，全天的热量要适当; ;脂肪、油、甜味剂少量;议一议：;图1;;;你知道吗？;良好的饮食习惯有哪些？;想一想：;第一：油炸食品 ;第二：腌制类食品 ;第三：加工类肉食品 ;第四：饼干类食品 ;第五：汽水可乐类食品 ;第六：方便类食品 ;第七：罐头类食品 ;第八：话梅蜜饯类食?? ;第九：冷冻甜品类食品 ;第十：烧烤类食品 ;中国营养学会平衡膳食宝塔 ;通过给家长设计一份营养合理的午餐食谱，尝试运用有关合理营养的知识，关心长辈的饮食;※设计的午餐食谱只要求含有五类食物并且比例合适，不要求计算其中的能量多少以及各类食物的量
※设计应考虑当地常吃的食物种类、营养成分、价格、以及中老年人的健康状况和饮食习惯等。
※根据自己设计的食谱亲自在家中烹调，并请家长品尝。还应当介绍一下食谱中的科学道理，并请家长做出评价。;;随堂练习：;课堂练习：
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