好童伴0-1岁宝宝活动内容.docVIP

0-1岁活动园地 皮肤抚摸 目的：增加爱抚，使孩子感觉完全舒适，活动肢体，促进血液循环. 前提：无皮肤损伤，觉醒状态. 方法：在宝宝觉醒时，父母用手抚摩宝宝的胸背和四肢，轻拍各个部分，同孩子逗乐。宝宝啼哭时，可抱孩子贴在父母胸膛及听母亲的心跳声。宝宝与父母肌肤的接触既可以传达温馨的爱抚，也可以使宝宝回味在子宫内经常与母体接触的快感。如果宝宝生活在没有人抚摩和拥抱的情况下，啼哭次数增加，称为“皮肤饥饿”。家长定时为宝宝做皮肤抚摩，常常胳痒，梳头，摸手心足心等，如同喂奶一样使宝宝得到满足。宝宝往往喜欢父亲拥抱，因为父亲抱得紧些，使宝宝获得皮肤密切的接触。抚摩一般在宝宝觉醒时，隔着一层衣服，用手轻轻抚摩宝宝的四肢、胸腹部和手脚。每次3～5分钟，每天5～6次。照顾宝宝的母亲一定要注意，在给宝宝做皮肤抚摩之前，要把手上的手表、戒指等金属物去掉，剪好指甲，并用肥皂将手清洗干净。 按摩操 1．手臂按摩 方法：让宝宝仰卧，母亲将左手拇指抑到宝宝右手掌中，用其余手指轻轻扶持宝宝的手。母亲用右手从宝宝手腕到肩的方向轻轻地，缓慢地用适当的力量按摩右臂。先内侧后外侧。之后按摩左臂，左右各做六七次。 2．腿部按摩 方法： ①让宝宝仰卧，母亲用手掌轻轻将宝宝右脚握住，左手从宝宝右脚尖到臀部方向分别对小腿、大腿的外侧与后侧进行按摩。之后按摩左腿，左右各做六七次。 ②母亲用左手轻握宝宝右脚后跟部。右手指、食指与中指形成一个圆，从宝宝脚后跟向膝部方向按摩小腿，反复四五次。然后按摩另一条腿。 母子健身操 第一节两臂胸前交叉动作 预备：让宝宝仰卧，妈妈将大拇指放入宝宝手心中，让宝宝握住，其余手指轻握宝宝手腕部。 动作： （1）将宝宝两臂轻轻向左右展开肘关节伸直。 （2）将两臂向前移动，在胸前交叉。重复两个8拍。 第二节上肢交替伸屈运动 预备：让宝宝仰卧，妈妈轻握宝宝手腕，使两臂向前平举。 动作： （1）左臂肘关下屈曲 （2）伸直还原 （3）右臂肘关节屈曲 （4）伸直还原 重复两个8拍。 第三节下肢伸屈运动 预备：让宝宝仰卧，妈妈双手轻握宝宝两脚踝外侧，双脚伸直。 动作： （1）把宝宝两腿同时屈缩至腹部。 （2）还原。重复两个8拍。 第四节两腿伸直上举运动。 预备：让宝宝仰卧，两腿伸直。妈妈两手轻握宝宝膝部。 动作： （1）把宝宝两腿上举与腹部成直角（臀部不离开桌面）。 （2）还原。 重复两个8拍。 注意事项：此套母子健身操在2-6个月内均选用 （1）母子操主要依靠宝宝自己的肌肉力量来进行，父母只是起协调的作用。如做四肢屈伸运动时，父母应轻握宝宝的手腕或脚腕，诱导宝宝自己伸屈上肢或双腿，顺着宝宝的劲轻轻地屈伸他们的腿和胳膊。如果宝宝不想做，大人也不要强硬弯曲，或拉直宝宝的胳膊腿。 （2）室内温度最好在20-22度。风和日丽，气温在20度以上时，也可在户外进行。做操时宝宝要穿轻便、宽大的衣服，便于活动，也可裸体进行。 （3）发烧、有病时不适合做操。空腹饥饿时或刚刚吃饱时不宜做操。在宝宝吃奶后半小时，或吃奶前半小时比较合适。做操之前给宝宝把尿，并要撤掉尿布，把做操的床面（或桌面）铺上褥子。 （4）在给宝宝做操时，最好合着节奏舒缓、明朗的乐曲，一边做，母亲一边注视着宝宝的眼睛，并微笑着对宝宝说着口令“一二三四五六七八；二二三四五六七八”。在这种气氛下，宝宝会发出愉快的笑声，主动地活动自己的身体。每节动作可活动2～3次，也可做4-8次，以不使宝宝感到疲倦为宜。如果宝宝露出不高兴或厌烦的神情时，应立即停止做操。 做完操后，要让宝宝休息20-30分钟。经常夸奖宝宝。大人夸奖会使宝宝感到高兴。锻炼的强度和持续时间应本着循序渐进原则，从小开始，坚持不懈。 怎样给宝宝做温水浴 用大一点浴盆，水温控制在37-37．5度。与人体温度相同，即用手摸起来不烫手不感到凉为宜。将宝宝的胸腹部、四肢浸泡在水中，母亲一只手托住宝宝的头部，另一只手轻轻抹擦宝宝皮肤，要注意保持水温。宝宝在水中的时间开始可短些，约7一12分钟，以后可逐渐延长。宝宝从水中抱出后，用大的柔软毛巾包裹，将水擦干，穿好衣服。 怎样给宝宝做空气浴 空气浴就是让全身皮肤暴露在新鲜的冷空气中。当气温低于体温时，身体便以辐射和对流的方式向外散热。紧贴在皮肤周围的空气很快被体温烤暖，暖空气轻、分子运动快，迅速离开人体，周围的冷空气立即流