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致远实验学校 政教处;
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那些不吃饭的同学
都吃些什么?;零;;辣条 辣片 劣质果冻
;徒手灌装 饮料;这还只是垃圾食品的冰山一角
看完这令人作呕的制作过程
你还会觉得你那欲罢不能的
零食
还 美 味 吗?;中学生经常吃零食的危害
一、影响身体健康。
1、大部分零食营养成分较低,几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分(不信,请看零食包装上的说明)。
2、大部分含有色素、添加剂等有害物质,长期食用导致脸上 长痘长斑,甚至致癌。零食中糖分较多,经常吃零食会导致肥胖。添加剂激素会导致过瘦、身材矮小甚至停止发育。
3、零食口味偏辣、咸等,长期食用破坏人的味觉和嗅觉。
4、经常吃零食,影响一日三餐,形成不良饮食习惯。
5、经常吃零食,牙齿缝中塞满残渣,会导致各种牙病、口臭等,还使肠胃不断分泌消化液,容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。
6、一些零食卫生不达标,往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。;二、影响学习,使学习效率下降。主要表现在课堂上走神,经常想着吃零食,课后买什么零食。下课吃零食,不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。
三、随地抛扔零食包装纸(盒)、棒冰棍等,污染环境,增加打扫同学的劳动负担。
四、贪吃零食,往往滋生安逸享乐和懒惰的思想,容易消减人的意志。
五、经常吃零食,增加家长的经济负担。
六、由于请客不当,还会导致同学纠纷。;青少年正处于身体的特殊时期,对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多,但由于的胃肠功能发育还不完善,有时一些正餐不能完全被身体所消化吸收;另外,孩子天生好动,能量消耗大,需要正餐外补充。
比如,坚果中的核桃、杏仁、栗子等含有较多的微量元素可益智健脑,吃些水果可补充维生素C ,奶及奶制品??提供丰富的优质蛋白质和钙等。
同时,同学们还能够从零食中得到一定的享受。因此,可以适当吃一些零食,但是零食不能够代替正餐,因为零食中含有的营养素远不及正餐食物中的营养素均衡、全面,零食中的糖含量一般明显高于正餐,所以掌握正餐和零食搭配的度是很重要的。;请同学们一定要记住哦
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