狂爱瑜伽的10大美女明星.pdf

狂狂爱爱瑜瑜伽伽的的10大大美美女女明明星星 瑜伽 是一种非常好的轻松减压方式，它不仅能增强身体的 韧性，更能起到调节身 心、缓解压力的作用，能让你的心情无比愉悦和舒展。现在就让我们一起来了解一 下，有哪些女星最热衷于做瑜伽呢？ 孙俪孙俪为了改善体质，纤瘦却不羸弱的孙俪选择了练习高温瑜伽。“瑜伽主要是讲 求身心及灵魂上的平衡合一，可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，也可以锻炼肌肉的 软度及平衡。”孙俪这样评价瑜伽，“我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧 组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体 现，但这的确给我造成了一些困扰。我想，瑜伽能让我更平和一些。” 蔡依林蔡依林蔡依林在舞台上的矫捷身手以及纤瘦身形，都来自于勤练瑜伽 。因为一 次机缘巧合，让她遇上了一位瑜伽老师，在对方教导下她开始对瑜伽这项运动产生了 浓厚兴趣，之后便开始跟随这位老师学习。蔡依林坦言:“练瑜伽可以锻炼坚毅能力， 又可保持身体线条，是完全不受户外天气影响的一项运动，加上运动是生活的另一种 方式和乐趣，可让身体更健康，大家也应该选择一项心爱的运动来持之以恒。” 钟丽缇钟丽缇钟丽缇练瑜伽 已经有8年多的时间了，她可是个不折不扣的瑜伽狂人。 一开始是因为睡眠不好，想通过练瑜伽来放松神经，加之刚生完宝宝暴肥25公斤，所 以另一方面她也是抱着健身 减肥 的目的。但久而久之，她就发现瑜伽的好处不止包 括改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力。钟丽缇最怕女人过了30岁后 的身体僵硬，而瑜伽可以让身体变得 软，让她举手投足都充满魅力。 梅婷梅婷梅婷曾和朋友开过瑜伽 馆，后来虽因工作繁忙、牵扯精力的事情太多而放弃 经营，但至今还坚持每天练习。她有扎实的舞蹈功底，肌肉的 韧性和可塑性极佳， 因此比较难的动作也能出色完成，甚至连热瑜伽的高温也能很快适应。梅婷说练瑜伽 带给她很多，而最大的收获是在运动的同时放松自己，体会内心的安静平和，最终与 现实融为一体并找回自我。另外，练瑜伽对身材和皮肤也有着很重要的保护作用。 陈慧琳陈慧琳陈慧琳前不久刚刚诞下了一个6斤重的男婴，当上了幸福的明星 妈妈。 她在怀胎5月的时候，就开始上800港元一堂课的孕妇瑜伽 班，每天坚持挺着大肚子去 瑜伽学校做运动，希望增加身体 软性和平复怀孕的不安情绪，为生产做好准备。在 怀孕期间这样努力积极锻炼，难怪生下健康儿子之后，身材依旧傲人。 本文作者：菠萝养颜健身