糖尿病的自我管理-运动、监测—培训课件.pptVIP

* 出游时还要注意监测血糖，防止血糖波动过大，注意携带病情卡，最好在家人的陪伴下或结伴出游，以确保安全；如果随团出游，要提前告知领队自己的病情，以防止突然事件发生能及时处理。特别提醒，病情卡可以让医生迅速低了解您的病情，关键时刻也许可以挽救生命，不要小瞧了它的作用啊。 * 旅游时活动量可能比平时大得多，可适当增加食量，防止低血糖的发生，并随身备糖果。最好提前了解航线和时差，旅途中力求固定的时间进餐，注射胰岛素的病友特别注意，可以选择注射胰岛素类似物，餐前即刻注射，无需等待，安全方便，还要注意饮食卫生。 * 随着汽车的普及，很多人外出旅游选择自驾游，那我们糖尿病病友能不能开车呢？什么样的病友不适合开始？开车过程中又要注意些什么呢？ 注意自驾前要让医生评估自己的健康状况，看是否适合自驾游。有以下情况的病友不适合自驾游：合并心脏病，下肢有并发症，注射较大剂量胰岛素，合并眼底病变的病友。当出现伤风、感冒等疾病时要特别谨慎，这些疾病会引起血糖不稳定。 * * 自驾时要注意带齐血糖仪、葡萄糖块，以及可能需要的其他药物，上车前最好测一下血糖，以了解血糖情况。注意不要连续长时间驾车，一旦出现低血糖的症状，应尽快停车，拿出血糖仪检测血糖，然后补充含糖食物或饮料。病友自驾要特别注意安全，血糖过高或过低时驾驶，危险性等同于酒后驾车，要特别注意。 * 下面我们对以上所介绍的内容做一下总结： * * 下面该说一说生活篇中的另一个话题运动了。 * * 糖友出游前都要做哪些准备呢？ 要准备充足的药物，如果药物没有带足，在外出地有可能买不到您所服用的药物； 注意携带血糖仪，充足的采血针和试纸 携带常用的药物，如感冒药、退烧药、治疗腹泻的药物等 注意携带病情卡，以防发生紧急情况时医生可以及时了解病情 出游时有时会出现不能按时就餐的情况，携带适合的便携食物，如无糖饼干等，以便及时取用 注意携带糖果和含糖饮料，以备发生低血糖时及时服用 携带消毒棉球和创可贴，出现小擦伤时及时消毒处理 野外蚊虫较多，注意带驱蚊水 * 自我血糖监测（SMBG）是最基本的评价血糖控制水平的手段。能反映实时血糖水平，评估餐前和餐后高血糖以及生活事件（锻炼、用餐、运动及情绪应激等）和降糖药物对血糖的影响，评价糖尿病治疗效果，及时发现低血糖，有助于为患者制定个体化生活方式干预和优化药物干预方案，提高治疗的有效性和安全性；另一方面，SMBG作为糖尿病自我管理的一部分，可以帮助糖尿病患者更好地了解自己的疾病状态，指导病友更有效进行自我管理；国际糖尿病联盟（IDF）、美国糖尿病学会（ADA）和英国国家健康和临床医疗研究所（NICE）等机构发布的指南均强调，自我血糖监测在糖尿病的综合管理和控制中起到积极作用。 * * 糖友出游前都要做哪些准备呢？ 要准备充足的药物，如果药物没有带足，在外出地有可能买不到您所服用的药物； 注意携带血糖仪，充足的采血针和试纸 携带常用的药物，如感冒药、退烧药、治疗腹泻的药物等 注意携带病情卡，以防发生紧急情况时医生可以及时了解病情 出游时有时会出现不能按时就餐的情况，携带适合的便携食物，如无糖饼干等，以便及时取用 注意携带糖果和含糖饮料，以备发生低血糖时及时服用 携带消毒棉球和创可贴，出现小擦伤时及时消毒处理 野外蚊虫较多，注意带驱蚊水 * 监测从广义上说应该是病情监测，包括一般监测，如糖尿病的症状、体征、血压、体重、腰围、臀围等；还有代谢控制指标的监测，如血糖、尿糖、糖化血红蛋白、血脂等；另外，在糖尿病的病情监测中还涉及到慢性并发症的监测及日常护理。由于在医院进行监测的时间有限，大多数时间需要病友在家进行，而在家进行的监测中以血糖监测为基础，血糖的变化能反映病情控制的好坏，直接为病友的日常自我管理提供指导意义。 * * 糖友出游前都要做哪些准备呢？ 要准备充足的药物，如果药物没有带足，在外出地有可能买不到您所服用的药物； 注意携带血糖仪，充足的采血针和试纸 携带常用的药物，如感冒药、退烧药、治疗腹泻的药物等 注意携带病情卡，以防发生紧急情况时医生可以及时了解病情 出游时有时会出现不能按时就餐的情况，携带适合的便携食物，如无糖饼干等，以便及时取用 注意携带糖果和含糖饮料，以备发生低血糖时及时服用 携带消毒棉球和创可贴，出现小擦伤时及时消毒处理 野外蚊虫较多，注意带驱蚊水 * 那我们应该在哪些时间点测血糖呢？最常选择的是空腹、餐前（午餐和晚餐前）、餐后2小时和睡前的血糖。 各时间点血糖的适用情况不同： 餐前血糖：在血糖水平很高，或有低血糖风险时（包括老年人、血糖控制较好者等）； 餐后2小时血糖：空腹血糖已获得良好控制，但糖化血红蛋白仍不能达标的糖友，需要了解饮食和运动对血糖影响者； 睡前血糖：注射胰岛素糖友，特别是晚餐前注射胰岛素的患者； 必要时还应监测夜间血糖。监测夜