第03讲：情绪与压力.pptVIP

《不要在冬天砍树》 冬天的院子很冷清，一切都好象都没有生命了一样。院子中央的一棵树，灰灰的树干，连一片叶子都没有了，甚至连树枝都已经干枯了……??? “爸爸，树死了。我们把它砍了吧。”孩子稚气地问父亲。 父亲摸摸孩子的头，说道：“春天就要来了，千万不要在冬天砍树。” 春天到了，万物复苏。树也发出了新叶，长出了新的枝条。 到了夏天，树居然还开出了灿烂的花朵。 “多美啊！还好冬天没有砍倒它。”孩子望着树笑了。 病倒在床，你喜欢谁来照顾？ 当你与男/女朋友分手时，你会向谁倾诉？ 若你与家人吵架，你会找谁倾诉？ 当你获得别人称赞或嘉许时，你会与谁分享？ 若你的考试成绩不理想，你会向谁说？ 当你在功课上有问题时，你会向谁请教？ 若你在事业上要作决定时，你会向谁询问意见？ 课堂小测验2：社会支持系统自测 测验结果解释 如果少于3人，说明你的支持系统很不完善 如果3－4人，说明你的支持系统不太完善 如果5－8人，说明你的支持系统比较完善 如果8人以上，说明你的支持系统非常完善 课堂小测验2：社会支持系统自测 具备社会支持理念 了解人有助人的需要 区分社会支持系统中不同关系所具有的不同功能 了解天生的社会关系网络并不等于社会支持系统，这需要平时细心的呵护 6 压力过度 如何建立与维护你的社会支持系统 对别人的支持，要有感恩的心，要懂得感