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圣诞狂欢,PARTY小妞战严寒 　　圣诞、元旦随着那叮叮当、叮叮当的音乐呼啸而来营丝小黑裙、露背礼服、超短蓬蓬裙、纱质小抹胸、SM高跟鞋、浓浓的烟熏眼都亟待出来炫耀!可惜天不遂人愿，每年的佳节时分偏偏正是寒潮来袭，刺骨的寒风令人瑟缩不已。 　　掌握以下的技巧，也许我们可以耍得尽兴，还能捍卫美丽和健康 　　 　　饮食篇 　　 　　星期一 　　红枣补血不宜长期吃。红枣虽是补血佳品，但不宜长期食用，否则肚子容易胀气，一周吃2～3次已经足够。 　　 　　星期二 　　含铁食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收。吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。 　　 　　星期三 　　美国最新研究发现，如果摄入热量不变，但减少看电视时间，成年人就能消耗更多能量。 　　 　　星期四 　　黑木耳红枣汤可调经丰胸减肥。黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气、帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润。 　　 　　星期五 　　冬季喝白果雪梨奶可改善皮肤干燥瘙痒。白果也就是银杏的果实，吃的时候最好是炒熟的。 　　 　　星期六 　　醋能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫。用醋浸泡双足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，有效治疗失眠。注意要用食醋。 　　 　　星期日 　　多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍铁的吸收。 　　 　　实战篇 　　 　　围巾、披肩 　　围巾、披肩一向是时尚达人显示个人品位的不二法宝，不过，这还不是最重要的，围围巾的关键是可以裹住脖颈后的风池和风府两处要穴。 　　 　　私人坊点评： 　　风邪从风府而入，最易伤到人体内的阳气，轻则易出现头痛、恶寒、咽喉肿痛、颈脖僵直等症状，严重的可引起中风后半身不遂。在风府外侧两寸许，各有一处凹陷就是风池。风邪从风池袭入，同样易出现感冒等多种伤风病症。因此，自古有“风府、风池寻得到，伤寒百病一时消”之说。 　　按压穴位也可以预防风寒。将两手的大拇指搭到脑后发际两侧凹陷处的风池穴，用力上下推压，直至该处稍有酸胀温热。 　　 　　宽腰带 　　在丝绸小礼服上束条腰带这两年宽腰带又在大行其道，漆皮的、金银太空色、钉水钻、镶珠、坠流苏的，都够IN。束腰带除了可以勾勒出苗条曲线，更重要的是能够护住腰部，不使身体的阳气外泄。 　　 　　私人坊点评： 　　不知道你注意过没有：寒冷地区的人通常都会在厚厚的皮衣外，再束条腰带，即使男性也是如此，就是这个道理。保护腰部不受风寒还有一个最常用的方法：将双手搓至发热，放到腰部，能够促进血液循环。 　　 　　手套 　　男人最爱唱握住你冰冷的小手!让我给你温暖冰冷的小手除了表示你体质弱外，也是你爱感冒的原因之一，所以保持双手的温暖很重要。 　　 　　私人坊点评： 　　觉得寒冷时按压手上虎口中间的合谷穴，能促进血液循环。选双精致的手套搭配你的华服，室外戴皮毛类的，室内可以试试蕾丝类的，长到肘部的手套会让你的礼服变得很隆重。戴手套还可以掩饰你不够完美的双手，费雯丽就常用手套遮掩她不够纤巧的玉手。 　　 　　腹带 　　注意不是为了塑形而紧得勒死人的那种腹带，身体能够保暖的原因之一就是血液循环通畅，所以腹带虽然贴身，但并不会捆绑身体。 　　 　　私人坊点评： 　　腹带在日本非常流行，日本女性几乎人手一条，它能够保护我们女性最重要的部位――小腹，让腹部温暖舒适。这种腹带通常是棉布质地。 　　 　　暖包、暖贴 　　明星们最宠爱的保暖单品。朱茵曾大曝自己拍《雪山飞狐》时，北方-30℃的外景地，她天天往身上贴8个暖包，肩膀上两个、腰上两个、腿上两个，连脚上也贴了两个。酒窝美女张庭的抗寒武器是小暖贴，保证了张庭在寒风中拍摄时身材不至于“走样”。“这种小暖贴其实比治病用的膏药贴大不了多少，但效果很好，我会在腰部、膝盖等重点部位贴上几张，但也不能贴太长时间，因为它的发热温度会比较高，如果用不好的话容易被烫到。” 　　 　　私人坊点评： 　　日本MM们很流行用暖包取暖，这股潮流也吹到了国内。但是暖包的保暖只是治标不治本，更可怕的是：用暖包取暖，掩盖了身体受寒的事实，让你在不自知的情况下继续受寒，让更多寒气悄悄潜入你的体内。这也就是为什么，暖包虽然在日本销售了不少年头，可是日本女性患畏寒症的人数却逐年上升。 　　 　　长靴 　　姐妹们听句劝吧，还是放弃最搭礼服的鱼嘴鞋，或者其他类似于凉鞋的高跟鞋吧，安全的选择是长靴。 　　 　　私人坊点评： 　　脚的生理特点决定了脚在人体组织中的重要性，双脚的健康与人体的整体健康息息相关。同时，人体最难保温的部位之一就是脚。因为脚是离人体热量中心最远的部位。既然我们的双脚如此重要，