如何从日常生活中预防脂肪肝.docxVIP

　　如何从日常生活中预防脂肪肝?　　脂肪肝是指脂肪在肝脏组织中异常堆积形成的一种疾病，脂肪肝不是一个独立的疾病，它是由于多种原因造成肝脏脂肪代谢障碍，致使脂类物质的动态调节平衡失调，脂肪异常堆积在肝脏组织细胞内，形成了大大小小的脂肪滴。那么日常生活中我们应如何预防脂肪肝?　　营养：低脂低碳水化合物膳食和补充各类营养素　　人体临床试验显示，相对于健康人，脂肪肝患者的膳食总能量和饱和脂肪的摄入量更高，而多不饱和脂肪、膳食纤维，以及抗氧化维生素，如维生素C、维生素E等的摄入量较低。　　所以，无论是为了预防或治疗脂肪肝，都必须在合理安排饮食上下功夫。在控制总能量摄入的基础上，合理调整营养素的比例，增加维生素、微量元素、膳食纤维的摄入，通过降低体重，进而减少脂肪肝的发生。　　有研究报道，低脂膳食可以减少肝脏内脂肪的含量，并且可以改善人体对胰岛素的敏感性，还有助于肥胖的脂肪性肝炎患者改善肝脏的受损情况。膳食中的碳水化合物对于脂肪肝也存在影响。低碳水化合物膳食有助于减轻体重，改善血脂水平，并改善肝脏的炎症情况。　　运动：有氧运动有助于预防和控制脂肪肝　　人体的有氧运动能力是反映人体中脂肪氧化燃烧能力的一个关键指标。许多研究显示，有规律地进行运动的人患脂肪肝的概率比较低，而且如果是进行有氧运动，预防和控制脂肪肝的效果会更明显。　　运动需要循序渐进，更需要坚持。研究显示，即使运动的强度尚不足以使体重减轻，但是也可以对肝脏脂肪产生影响。在一项长达12年的大型追踪研究中，研究人员发现，有氧运动有助于降低死亡风险，其机制在一定程度上与减少肝脏中的脂肪含量有关。　　2014乙肝治疗最新进展是什么？DC-CIK免疫治疗乙肝技术的发展，为乙肝患者提供了一条绿色乙肝治疗之路。DC-CIK细胞治疗乙肝，在解放军261医院开展10余年的时间，通过不断的创新，目前适合各类的病毒性肝炎。　　专家提醒，脂肪肝患者还可根据自身情况吃一些利于肝脏的食物，尤其要观察自身的病情合理饮食，这样有利于加快身体的恢复。如果一旦发现脂肪肝，一定要及时的到正规医院接受检查与治疗，以免导致严重的后果。