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冬季皮肤保温补水的十大策略
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冬季皮肤保温补水的十大策略
冬季容易皮肤干燥，因而更容易出现蜕皮、细纹等皮肤问题，要
缓解和防止此类皮肤问题的发生，需要一些很好的冬季美容知识。
1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易
流失的水分一直维持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水
分。
3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A 、B1 、
B2 、B6 、C、E、F 及H 都不错。
4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得
水灵灵。
5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃
糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨
多吃点。
6.超过 12 点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜
的人皮肤都有松弛缺水的问题。
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7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明
显增加。
8.每 1 小时离开电脑5 分钟，让皮肤休息一会儿。
9.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。
10.每周2-3 次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补
水型面膜不可或缺。
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