以你的年龄 每天睡才多久才不会变成黄脸大肚婆.pdf

以以你你的的年年龄龄 每每天天睡睡才才多多久久才才不不会会变变成成黄黄脸脸大大肚肚婆婆 　　睡眠永远是个热门话题， 最初的晚睡晚起，到后来的缺乏睡眠，再到熬夜加班 身体垮掉，睡眠不足导致皮肤越来越差，身体越来越胖。都市的上班族们似乎都在遭 遇这样的困扰。 　　熬夜久了就成了习惯，然而你的身体会习惯你这样的任性么?先来通过下面这段 小视频，探究一下缺乏睡眠会给我们带来哪些影响? 　　那么，不同年龄的人群，每天睡多长时间合适呢?下面一组数据告诉你： 　　要记住，早睡早起，千万不要熬夜哦! 想要了解更多有趣且实用的瑜伽知识，点击上方关注我们吧~ 本文作者：瑜美人