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最贴女人心的8个美容穴系列 看过了太多的穴位养生术，您是否有这样的困惑：穴位到底在哪里，我怎么找不准？这样用穴位适合我的身体状况吗？会不会有副作用呢？我按照书上教的方法做了，可怎么没感觉呢？......诸如此类的烦恼，您别急。我将教给您最简单的取穴方法，最效验的用穴诀窍。并且将每个穴位背后的故事讲给您听，让您更深刻的了解穴位的出处，来源，能够理解了之后再运用到实践中的一套好方法。 ? 不是有那么一句老话吗！实践出真知，行动得健康。咱们这就开课了。 接下来我再给大家提供一个瘦腰的小穴位——带脉穴。 带脉穴和我们人体上的一条经脉同名，那就是奇经八脉之一的带脉。带脉在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。我们人体上其它的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。我们的带脉穴在侧腹部，章门下1.8寸，正好是带脉经过的地方，是胆经与带脉交会的穴，所以图简便，也就称为带脉了。 说简单点，带脉就像是我们的腰带。 现在大家都知道，晚上睡觉的时候，一定要放松腰带，换上宽松的睡衣，这里的养生原理就是让经络放松。大家都知道，为了裤子不松弛，都会在腰部系上一条紧紧的腰带。那么我们的带脉呢，也有这个作用。很多人会在不知不觉中发现，自己腰部的赘肉越来越多。尤其是男士，不知道哪天就长起了一个将军肚。其实，这只说明一个道理，那就是带脉的力量不够强，不能约束腰部赘肉的生长。所以，腰部赘肉很多，有将军肚的朋友，一定要注意我们的带脉和它的核心穴位——带脉穴，带脉穴在腰侧两旁。 每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30～50圈，重点在带脉穴上敲击50～100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪，作用是无比伦比的。 【穴位一点通】以肚脐为中心划一横线，以腋下起点划一条竖线，两条线的交点就是带脉穴。 ? 贴心的八个美容穴系列之二：拥有完美瓜子脸的瘦脸穴——颊车 关于减肥，先送给大家一首小诗： 肥胖人人都烦恼，运动饮食两面找 局部减肥亦需要，面肥颊车腹加脘 背腰脾胃加环跳，大腿伏兔与承山 耳穴饥点内分泌，餐前按揉祛肥脂 肥胖人人都烦恼，尤其是脸部的肥胖，怎么才能改变给人 “婴儿肥”、“大饼脸”的印象，更是让所有爱美人士都困惑不已。 别急，今天就给大家提供一个瘦脸的小穴位——颊车穴。 在人体上，颊车指的是我们的下颌骨，什么意思呢？人体的骨头都是很坚硬，很固定的，只有下颌骨能够活动，像车子一样。下颌骨还有一个重要的特点，它是牙槽生根的地方，也就是说，我们的几十颗牙齿都依附在下颌骨上，如果下颌骨出了问题，牙齿也会松动脱落。这就好像车子一样，我们在运货的过程中，如果车子翻了，倒了，或者怎么样了，这些货物还能完好无损吗？这是一个相互依存，唇齿相依的关系。其实颊在古代是和“辅”一起用的，颊车是下颌骨，辅车是上颌骨，颊辅代表的就是牙床，也就是牙齿寄生的地方。 颊车穴是足阳明胃经，肥胖和我们的体内消化关系慎密。如果经常感觉到自己的脸上有多余脂肪，下巴这块儿肉比较多的人，可以通过三个手指并拢按摩我们的腮部，即颊车穴，便可以缓解脸部多余的脂肪累积，还你一张完美“瓜子脸”。 【穴位一点通】咬紧牙关，沿着耳垂的下方向下摸，会摸到一个高高隆起的地方，就是颊车穴。 ? 最贴心的八个美容穴系列之三：塑造完美小腿曲线的瘦腿穴——承山 承山穴很好找，在小腿后面正中，在委中和昆仑之间。找这个穴的时候，只要伸直小腿，或者将脚跟向上提，在腓肠肌的肌腹下面会出现一个尖尖的凹陷，这里就是承山穴所在之处。 在它的上面是承筋，凸起来的，被喻为山峰，承山穴在它的下面，就像山谷一样，取穴时更凸显，就像在下面托起一座山峰一样，所以称为承山。 对于小腿粗的朋友们来说，承山穴便是一个可以美化小腿的“黄金”穴位。尤其是对于没有太多时间运动的办公室一族来说，非常好用。 我们在开会无聊或者工作间隙的时候，可以双脚并立，脚跟往上提，这样不仅可以美化小腿，也能很好地刺激承山穴。 此外，承山穴对于腰部的防护作用也是有口皆碑的。常期坐办公室的人腰肌容易劳损、容易有赘肉，每天有意识地这样抬脚后腿15分钟，既可以美化腿部线条还可以防止腰肌劳损，是一箭双雕的好方法。 另外，承山穴还有一个最大的作用就是防治小腿抽筋。 很多年轻人，尤其是在踢球，或者游泳过程中总是会出现小腿抽筋的现象，这时候一定要赶紧蹲下来，按摩几分钟承山穴。 更安全一点的做法就是在运动之前，尤其是很久没有做运动的人，在运动之前一定要做热身运动，否则运动之后腿部肌肉会痛得厉害。 热身运动的时候，一定要按揉承山穴，也就是小腿肌内，腓肠肌这一块，按到发热发胀，然后再开始运动，这样比较安全一些。 有一些中老年朋友也很容易出现小腿抽筋的现象，尤其是在夜晚睡觉的时候，莫名其妙就发现小腿抽筋，而且很厉害。 这个除了要按摩承山穴来治疗之外，还要注意一点，这很可能