体育与身体形态教学设计.pdf

一、教学设计学科名称 《体育与健康》体育与身体形态 二、所在班级情况，学生特点分析 初中一年级学生对体育与身体形态两者的概念与联系不太明确，并且即将进入青春发育期， 积极合理地参加体育锻炼，可以促进身体形态的良好发育。 三、教学内容分析 体育与身体形态是初中生必须了解并掌握的基本内容之一，本节内容使学生对自己的身体形 态的发育有一个正确的认识，使学生了解体育锻炼可以促进身体形态的发育，明确在体育活 动中应注意的事项。 四、教学目标： 1、了解自己的身体形态 2、了解体育锻炼对身体形态的影响 3、了解在形态练习中应注意的事项 五、教学重点、难点分析 教学重点：体育锻炼对身体形态的影响 教学难点：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。 六、教学课时：2 课时 七、教学过程： 采用图片让学生进行浏览，提出问题，导出本课的内容怎样才能有一个好的身体形态？ (一)、了解自己的身体形态 教学方法：利用图片引起学生兴趣，进行讨论。 1、身体形态的定义：就是自己外部形态和特征。 2、描述身体形态指标：身高、体重、胸围。 3、定义和计算公式 克托莱指数的定义 （体重指数又叫体质指数）和计算公式 克托莱指数＝体重(kg)÷身高(cm)×1000 4、对自己的身体形态发育的评价 (二)、了解体育锻炼对身体形态的影响 1、身体形态发育的特点 （1、骨骼的发育最快但身体各部分发育不平衡。两腿比躯干长得 快，因而初中生大多是瘦长的体型。肌肉的生长猎迟与骨骼，因而容易引起肌肉酸痛，因而 耐力不足。2、脊椎、胸廓、骨盆和四肢的骨化均未完成，骨骼含钙较小，比较柔软、富有 弹性、容易弯曲。3、身高与体重的发育快。平均每年身高增加7~~~10cm，体重增加3.6kg） 2、体育锻炼对身体形态发育影响的分析 教学方法：利用图片引起学生兴趣。进行讨论 （1、体育活动对身高的影响：有利于脊椎的 发育以及四肢骨骼的生长，从医学的角度来讲，长高关键在于骨骼的生长发育，特别是下肢 骨骼的生长发育，骨骼的生长有赖于骨端骺软骨的增生，运动能够对骺软骨起到良好的刺激 作用，所以，持久的锻炼可使个子长高一点。2、对体重的影响：运动是控制体重的一种好 方法，肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的支出，使体型恢复的目的，而且 还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥好的方法。 3、对身体机能的影响：体育锻炼对心血管系统和呼吸系统都能产生良好的影响。体育锻炼 时需要消耗能量，而能量的产生主要靠血液输送氧气和营养物质供给，这样就促使血管开放， 心脏跳动加快血液循环加快，长期如此进行，无疑对心肌和血管的弹性是良好的锻炼。心肌 经过锻炼后，力量就会加强，美搏动一次排除的血液量就会增加，当进行同样负荷的运动时， 经常参加体育锻炼的学生，其心脏搏动次数就要少于不锻炼的学生。） (三)、了解形态练习中应注意的事项 1、要使学生注意养成正确的身体姿势：动作灵活、协调、舒展、大方 2、使学生明白在形体练习中不要做过重的负重练习。 3、要使学生注意全面发展。运动中药变换体位，是形体均衡发展，注意养成正确的身体姿 势和全面发展。 4、知识园 （推荐练习方法） 运动有助于长高：经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收， 使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，有专家调查同龄青少年经常参加体育 锻炼比不爱运动的平均要高4—6 厘米?最有效的锻炼项目。 单杠、弹跳、游泳 （可使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼）、吊环、自由体操、篮球、 排球、引体向上 （可以拉伸脊椎促进脊椎骨的增长，从而促进身高不断长高）。 八、课堂练习 1、记忆身体形态指标的内容 2、阅读身高离差法评价表 九、作业安排 1、根据自己身体形态和这节课的学习，制定一个月的身体锻炼计划，下节课交流。 2、对自己的身体形态用高离差法评价 十、付录 （教学资料及资源） 1、挂图 2、多媒体课件 3、精彩视频 十一、自我问答 1、初中阶段身体形态发育的特点？ 2、怎样才能有一个好的身体形态？