糖尿病病人的运动治疗.pdfVIP

年 月第 卷第 期 !# # $ % 交流园地 ! ! 糖尿病病人的运动治疗 ! 曲玉玲 纪传淑 ! ’ 山东省烟台市牟平人民医院 山东烟台 !*$ 关键词 糖尿病 运动治疗 4 5 中图分类号 文献标识码 文章编号 # # 4 5 */21 4 5 ! 4 5 +01-61,+7 ,771 71 8 6+++67, ! % 糖尿病是一种全球流行性疾病 我国的糖尿病患者已 消耗增加 个人适宜运动量的计算 心率%##年龄 # # # 超过$ 万 糖尿病的治疗方法包括饮食 运动 药物 教 / 运动环境 育 监测等 其中运动治疗是治疗糖尿病的五大措施之一 坚 空气质量和自然环境!是影响情绪及运动效果的重要因 # ! ! 持科学规范的运动治疗是控制血糖最基础 最有效 最经济 素 宜在公园 林间 草地 田野 空气新鲜处运动 有益于身 # # ! # # # # ! ! ! 的方法 心的调理 应避免雾天 雾天废气不易消散 使空气中的苯 # ’# ! + 运动治疗的好处 致再障 癌症等 二氧化硫 损伤呼吸道黏膜 引起气道痉 运动可以促进肌肉摄取和利用葡萄糖 从而降低血糖 挛 哮喘发作 硫化氢 剧毒 同样损伤呼吸道 还损伤神经 ! ! # ’# ! ! 减少胰岛素的用量 运动能提高胰岛素的敏感性 降 系统等全身多个系统 长期微量吸入可加快衰老 同时空气 ! ! ! ’! ! 低胰岛素抵抗的程度 使体内的胰岛素能充分发挥其降血糖 中含有的很多微生物也危害健康 作用 0 运动适应症 运动能消耗热量!加快脂肪燃烧!