如何远离颈椎病-课件.pptVIP

1.也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？ 2.在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？ 3.除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？ 4.写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？ 5.颈背酸痛，你抽空去附近美容店按摩，情况好转，没过几天情况更糟糕？ 6.在装扮上，你从不落伍，夏天吊带装、冬天低领衫，常常露出你性感的脖颈？ 7.你的视力又下降，该换眼镜了，而且眼睛还特别容易疲劳，怕见光，爱流泪？ 脊柱的生理曲线 我们来看一组数字 不同人群患病率统计表 年龄 颈椎病的发病缘由 长期坐着读书，伏案工作，会使颈、肩部肌肉处于牵拉，紧张状态，久了便会产生疲劳、僵硬、痉挛，甚至小关节变形，从而刺激神经，产生痛、麻、沉的症状。 从小坐姿不正确，脊柱的生理曲线发生改变，形成侧弯、驼背等，可加重上述症状。 颈椎病的危害： 1.亚健康、失眠、早衰、情绪不稳 2.隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。 3.引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病 4.引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。 5.引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常等。 6.可引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱 亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾… 预防颈椎病相关产品目录： 选择合适的枕头---笑软健康枕、康源颈椎健康枕、寒水石药磁健康枕 预防颈椎骨质增生---功能钙系列（中年高钙片） 消除颈椎肌肉劳损---奥美康脑轻松按摩枕、颈椎按摩枕 调整颈椎生理结构---康源颈椎治疗仪 预防之一：正确的睡眠姿态 人有1/4～1/3的时间是在睡眠中度过的，因此，保持良好的睡眠体位，使头颈部放在合适的位置上，对减缓颈椎的退行性改变，预防颈椎病的发生具有十分重要的意义。 常见的三种睡眠体位 什么样的枕头才符合要求？ 预防之三：保证营养平衡，预防骨质增生 特?? 点：本钙剂主要成分为氨基酸螯合钙，并添加了可以促进钙吸收的罗蛋白磷酸肽，吸收率高达92%，高于其他钙剂，易吸收，不便秘。 营养作用：1、增强骨骼密度和柔韧性，有效预防骨质疏松症、牙齿损坏及驼背；2、添加优质大豆卵磷脂、维生素Ｄ3，改善脑细胞活性，调节血脂，延缓体质和智力衰退。 产品特点： 本产品根据活血通络等原理，采用符合人体头部生理曲度的流线型枕型设计，可通过6种按摩方式改善头部血液循环，提高脑组织供氧能力，按摩肌肉，舒活经络，缓解神经性疼痛 产品功效： 1.全方位调整颈椎及周围组织机能，恢复颈椎正常的生理结构。 2.缓解或减轻椎间关节、关节囊、韧带的钙化和增生的过程。 颈椎病患者运动保健及注意事项 跑步和散步——“饭后百步走，活到九十九”。 青年人宜跑，中老年人慢跑，老年人小跑，体弱多病者只宜散步跑步?。跑步的注意要点： (1)跑步前先散步，甩臂，10分钟后才可起跑，先慢而后逐渐加快。?  (2)跑步速度不宜过快，跑步距离和时间不宜过长过远，以身体耐受力为度，可自测脉搏、呼吸，心率不宜超过100次／分，呼吸不宜超过２５次／分，总距离不宜超过5000米。 (3)运动量必须严格控制，切忌盲目，如感心悸、头 昏、乏力应立即减量，但最好不要骤停。?  颈椎病伴有冠心病、高血压、心律失常病史者，跑步宜谨慎，运动量宜小，可以选择： 功能特点： 心率测量 记录每天运动步数 记录每天运动距离(公里) 记录每天运动消耗热量（卡路里） 通过心率测量可控制安全运动强度 预防颈椎病小妙招 1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。 2.活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。 3. 抬头望远： 每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 预防颈椎病小妙招 4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。 5.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。 6. 防寒防湿 * * 如果你已经具备某些上述特征,那么就要警惕颈椎病来袭的可能性了！ 正常人的颈椎和腰椎都是前凸的，胸椎是向后凸的。正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定