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篮球运动中急停跳投技术运用的分析研究 作者：周博 指导老师：朱昌荣 摘要：21世纪是篮球运动创新飞跃和进入攀高发展的新时期，当今世界篮球运动的新趋势具体反映为运动员的智、高、壮、快、准、悍、巧、变的身体与技艺、智慧、谋略的科学结合，它们的外延与内涵将更加丰富，体现出当今篮球运动的新特征。急停跳投作为篮球运动投篮技术中的一项攻击性很强的得分手段，受到各队在篮球运动训练的高度重视。本文采用文献资料法、观察法和自己的体会通过对急停跳投动作技术的分析研究运用，以达到急停跳投动作技术的特点深入了解，掌握技术动作，使急停跳投术更好的运用。 关键词：篮球运动；急停跳投技术；运用 1前言 急停跳投是篮球运动中一项攻击性很强的技术，也是重要的得分手段。随着篮球运动不断强调智谋：高度、全面、准确、速度、凶悍、多变的方向发展，比赛中对抗将更加激烈，尤其是集体防守能力和个人防守技术的不断提高，这就给比赛中进攻增添了新的困难，进而给进攻中的投篮带来了新的难度，由于投篮得分是比赛中进攻的根本目的，进攻队力求通过各种手段来达到这一目的，而防守队则千方百计地干扰和破坏进攻者的行为，这就导致了攻守双方的抗争异常激烈。这时进攻者要求在紧张、激烈的比赛中，特别是在身材高大和强悍的对手面前去实现其投篮得分的目的。篮球赛中的急停跳投正好具备了快速、突然、多变等特点，能在激烈的对抗中发挥十分重要的作用。从当今篮球运动发展的趋势来看，进攻队要求在紧张激烈的比赛中处于无人防守的情况下投篮几乎是不可能的。只能在快速移动中去创造各种投篮时机，在比赛中通过配合形成一对一的局面。在进攻中防守人出现时问差，防守位置稍微偏差等均已成为投篮的良好时机，在世界最高水平的NBA赛场中就有许多精彩的急停跳投得分的镜头。特别是篮球巨星乔丹在整个赛季中平均每场得分在30分以上，80％以上得分手段是运用急停跳投技术。急停跳投不受锋、卫的限制，任何队员在任何情况下均可使用。比赛实践告诉我们，那些优秀的投篮得分手和“神投手”们都是能较好掌握和运用这一技术。 2研究方法 3.1文献资料法 3.2录像观察法 3结果与分析 3.1急停跳投技术 急停跳投是进攻队员在行进间利用急停和快速起跳两个连续动作，以时间差摆脱防守者而达到投篮目的的一种跳投方法。急停跳投技术是建立在一般跳起投篮技术基础之上的，所不同的是它增加了急停与起跳这两个技术环节，减少了一般跳投前的准备动作部分。 3.1 3.1.2接球急停跳投(以以上跳投为例的这一过程，即接球、急停、起跳、举球投篮等一系列动作几乎是同时完成的)；这就大大缩短了投篮前的起跳时问，而且事先没有“瞄篮”和做其它多余的准备动作。使其整个动作技术能在最短的时间，最快的速度下“ 3.1 急停跳投事先没有“瞄篮”的动作，它是在急停跳起腾空后才进行短暂的瞄篮，因此防守人事先无法分辨进攻者是否投篮，而进攻者正好利用这点争取主动权。 3.1 3.2急停跳投的技术特点 3.2 3.2 3.2 3.3急停跳投的运用 随着篮球比赛对抗性的不断增强，要使急停跳投技术得到充分的发挥，就必须始终在快速的移动中进攻，只有动起来打，才会灵活机动，创造出更好的投篮机会。 3.3 3.3.1.1阵地进攻中，如果对方采用联防，就必须利用快速的传接球，调动防守的位置，使之失去正常的防守位置，或出现判断上的失误，此时可乘机接球急跳投。由于这种时机是短暂的，所以一接球应起跳，不在再做其它的多余动作。此外还可利用上提、下落或左右的移动等找空隙，尽量与防守人形成错位，立即跳起投篮。 3.3.1.2阵地进攻，如果对方采用盯人防守，背插、空切以及各种假动作甩掉对手，然后迅速摆脱接球急停跳投。 3.3.1.3借助同伴的各种掩护后的急停跳投。 3.3.1.4通过中锋的策应或同伴的策应时的急停跳投，当外围队员将球传给中锋队员，防守形成围守中锋，而外围出现空当，这时中锋队员突然将球传给外围的队员立即急停投篮。这种投篮的效果是最为理想的，此时接球的队员不能犹豫或做多余的动作，因为对方密集篮下，不可能突破上篮，另外多余的运球给对方防守的时间、所以一接球就应出手投篮。在阵地进攻中，外围队员可以有意识地传球给中锋或策应的同伴，然后突然起动摆脱防守到策应同伴面前接球跳投。 3.3.1.5快攻进攻，由于当今篮球赛攻守转化速度的日益提高，尤其对快攻的限制已成为防守的重心，加上篮球运动员的身高、速度、弹跳力的不断增长，使用权防守快攻的能力大大增强。快攻能直接打入篮下的机会很少，于是只能依靠中、近距离的急停跳投来结束快攻。因此，急停跳投己成为快攻中必不可少的重要攻击手段，也是快攻发展的一个新趋势。 急停跳投在快速结束段主要表现在以下几个运用时机。快攻形成一打一时；快攻中的以少打多时；快攻在结束段形