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肾阳虚肾阴虚的辨别方法和进补之道 肾虚，中医上指肾的精、气、阴、阳虚衰不足，主要是四方面：肾阴虚、肾 阳虚、肾经亏虚、肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳指的是肾的功 能，而肾阴指的是肾的本质。现代医学证明，当人发生肾虚时，无论阴虚还是阳 虚， 都会导致阳痿早泄等性功能问题， 其中， 80% 以上的阳痿早泄与肾阳虚有直 接关系。 男性朋友在考虑吃什么补肾时，一 定要分清阴阳， 先弄清自己是哪种肾虚 。 比如肾阴虚火旺， 如果使用温热的壮阳 食物和药物， 等于是火上浇油。 反过来说， 肾阳虚怕冷， 你再用一些滋阴的东西， 等于是雪上加霜，病人同样也受不了。盲目乱补，只会越补越虚。因此，对于肾 虚患者来说， 掌握一些辨别阴阳两虚的方法就显得很有必要了。 总的来说， 肾阳 虚主症为腰膝酸软、 畏寒肢冷， 肾阴虚的主要表现是腰膝酸软， 五心烦热??在 具体辨别时，可以通过观精神、观寒热、观舌相、管面色等方法，进一步确定是 哪种肾虚。 一、肾阳肾阴如何辨？ 1 、观精神 肾阳虚：神疲乏力，易疲惫，气短懒语，抑郁寡欢 肾阴虚：精神不安易怒发火 2 、观寒热 肾阳虚：怕冷，手脚冰凉。握手时感觉自己的手比别人的凉，吹风扇或是空 调时总要比比人多穿衣服。 肾阴虚：怕热，出热汗，五心烦热。口干舌燥 3 、观舌相 肾阳虚：舌苔白、舌苔厚 肾阴虚：舌苔少、舌苔薄、舌红少津 4 、观睡眠 肾阳虚：嗜睡、多梦 肾阴虚：失眠多梦、梦呓磨牙 5 、观毛发 肾阳虚：须发易脱、头发早白 肾阴虚：头发易脱、牙齿松动 二、肾阳肾阴怎么补？ 1 、肾阳虚 肾阳虚患者， 体内真阳不足， 在饮食上宜吃性质温热， 能够补益肾阳的食物， 如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉等。悦色红蓝（原红蓝商城） 营养专家提醒，对于轻 微的肾阳虚问题， 传统食疗方式具有不错的效果。 但一旦产生阳痿早泄等性健康 问题， 仅靠食疗还是远远不够的， 同时还需要更专业的进补方式， 目前比较有代 表性的肾阳虚专业产品主要有两大类：袋鼠精和右归丸。 袋鼠精原产澳洲， 是一种专业温补肾阳的天然补肾健康产品， 主要成分来自 澳洲野生雄性袋鼠肌肉和生殖组织。 在国内市场， 袋鼠精主要有原装进口和原料 进口（国产）两大类。因为在品质、效果等方面更胜一筹，澳洲原装进口袋鼠精 比较受广大补肾人士欢迎， 如澳仕康袋鼠精 （悦色红蓝有售） 是其中比较有代表 性的高端品牌。 右归丸是一种知名的温补肾阳的传统中药，由金匮肾气丸减去“三泻” （泽 泻、茯苓、丹皮） ，加鹿角胶、菟丝子、杜仲、枸杞子、当归而成，服用时最好 在医师指导下进行。 同仁堂右归丸 （药房网有售） 比较知名， 消费者认可度较高。 2 、肾阴虚 肾阴虚，是肾脏阴气、阴液不足表现的证候。腰酸腿软、口干、烦躁、 手心发热以及爱出汗，都是肾阴的常见虚症状。悦色红蓝（原红蓝商城） 专家表 示 ， 肾阴虚对性功能也会造成一定影响， 只是没有肾阳虚那么明显而已。 对于肾 阴虚的男性，饮食上应多吃清凉食品，如山药、芡实、绿豆、决明子、鱼 汤等。 另外， 专家指出， 除了饮食调理外， 也可以服用专业来滋补肾阴药品， 比如六味地黄丸、左归丸等等。据市场调查，这类产品比较知名的是仲景 六味地黄丸、同仁堂六味地黄丸，市场认知度高，也是消费者比较常用的 两个牌子。这些牌子一般药店都有销售。 附：目前常用的几种补肾阳方式 肾虚 产品 类型 功效 代表品牌 销售渠道 副作用 肾阳虚 狗肉、羊肉、 鸡肉、猪肚、 韭菜等 天然补肾 温补肾阳 —— —— 无 袋鼠精 药物治疗 温补肾阳 澳仕康袋鼠精 悦色红蓝 无 右归丸 食疗 温补肾阳 同仁堂右归丸 药房网 有 肾阴虚 黑 木 耳 、 小 核 桃 、 马 铃 薯 、 菠 菜 、 芹菜等 食疗 滋补肾阴 —— —— 无 枸杞子 保健调理 滋补肾阴 西枸杞（宁夏 枸杞） 亚马逊 外邪实热， 脾虚有湿及 泄泻者忌服 六味地黄丸 药物治疗 滋补肾阴 同仁堂左归丸 1 号药网