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课时教案 实习教师:陈博华 授课班级 1202班三小班 人数： 17 教学 内容 复习初级长拳 学习太极24式【十三~十八式】 课次 1 场地 器材 武术房 教 学 目 标 知识传 授目标 让学生熟练掌握初级长拳及学习太极24式【十三~十八式】 情感教 育目标 培养学生对中国传统武术的兴趣，加强热爱祖国传统文化的思想教育 激发学生的学习兴趣 教材 分析 重点 让学生正真感受到太极的益处，并努力的去学习太极，到达理 想的效果。 难点 各个部位的动作规范，协调能力，并能正确的打完老师所授的内容。 课的结构 课的内容 时间 组织教法与要求 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 1、体育委员整队、清查并报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务及要求 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 1 2′ ︱ 3′ 小 准 备 部 分 1】徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动 3、腰部运动 4、膝关节运动 5、压腿 6、手腕踝关节运动 2】基本素质练习 压韧带 正踢腿 外摆 里合 太极步 1】组织队形：（成体操队形散开） * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法： 1、教师完整示范（1—2次） 2、教师讲解示范（1—2次） 3、学生练习 要求：在讲解中加强,动作整齐有力，发力充分 2】压腿部韧带5分钟 3组，踢到肩部以上 3组，手侧平举脚碰到同侧手 3组，手侧平举脚碰到异侧手 1 15 分 钟 中 3】复习初级长拳 起势---直立抱拳 预备动作 1.虚步亮掌2.并步对拳 第一段动作 1.弓步冲拳 2.弹腿冲拳 3.马步冲拳 4.弓步冲拳 5.弹腿冲拳 6.大跃步前穿 7.弓步击掌 8.马步架掌 第二段动作 1.虚步栽拳 2.提膝穿掌 3.仆步穿掌 4.虚步挑掌 5.马步击掌 6.叉步双摆掌 7.弓步击掌 8.转身踢腿马步盘肘 第三段动作 1.歇步抡砸拳 2.仆步亮掌 3.弓步劈拳 4.换跳步弓步冲拳 5.马步冲拳 6.弓步下冲拳 7.叉步亮掌侧踹腿 8.虚步挑拳 第四段动作 1.弓步顶肘2.转身左拍脚 3.右拍脚 4.腾空飞脚 5.歇步下冲拳 6.仆步抡劈拳 7.提膝挑掌 8.提膝劈掌弓步冲拳 结束动作 1.虚步亮掌 2.并步对拳 3.还原 1 教师讲解示范、强调重 点难点 2 教师巡视观察、及时纠 正错误动作 要求： 1、学生认真听讲 2、动作规范到位、手型、 步法正确 3、熟悉动作衔接 要求：动作到位，手型步法正确,精神集中，“眼到收到，步道身道” 1 次 基 本 部 分 太极24式（13式~18式） 第十三式：右蹬脚 2、两手由外圈向里圈划弧，两手交叉合抱于胸前，右手在外，手心均向后；同时右脚向左脚靠拢，脚尖点地。眼平视右前方。（图112） 3、两臂左右划弧分开平举，肘微屈，手心均向外；同时右腿屈膝提起，右脚向右前方慢慢蹬出。眼看右手。（图113、114） 第十四式 ： 双峰贯耳 1、右腿收回，屈膝平举；左手由后向上、向前下落至体前，两手心均翻转向上，两手同时向下划弧分落于右膝盖两侧。眼看前方。（图115、116） 2、右脚向右前方落下，身体重心渐渐前移，成右弓步，面向右前方；同时两手下落，慢慢变拳，分别从两侧向上、向前划弧至面部前方，两拳拳峰相对，拳眼都斜向内下，高与耳齐。眼看右拳。（图117、118） 教法： 教师先示范一遍 教师边讲解边示范 学生跟着老师的动作学习 学生练习，教师在一旁指导动作 学生练习几遍后，教师就学生出现的错误动作，给予纠正。 要求： 整套动作做到周身自然舒展，使意、气流行而不滞。动作缓慢柔和，势势均匀，虚实能分，转动轻灵自然呼吸，心平气和。 十三式要点：身体要稳定，不可前俯后仰。两手分开时，腕部与肩齐平。蹬脚时，左腿微屈，右脚尖回勾，劲使在脚跟。分手和蹬脚须协调一致。右臂和右腿上下相对。如面向南起势，蹬脚方向应为正东偏南（约30度）。 要点：完成式时，头颈正直，松腰松胯，两拳