关于针对中学生亚健康状况进行健康教育的探究.pdfVIP

2007年第 8 期 跳A,}A 有 论~L No . 8,200 7 ( 总第13 3期 ) T H E M O D E R N E D U C A T I O N J O U R N A L Ge n er l ,N o . 134 关 于针对 中学 生亚健康状 况进 行健康教 育 的探 究 张典英 付成君 摘【 要】学校教育工作的首要任务就是增进学生健康，健康教育的目的是培养学生的 良好的卫生行为和 习惯。在 中学教育中如何利用好健康教育课 ，帮助 中学生预防、脱离亚 健康 的状态，寻找 中学生健康成长的良好途径和方法，成为 中学健康教育的重要 内容。本 文通过分析 中学生亚健康的症状和成因，提 出了健康教育中应该从习惯养成教育、心理教 育、以及社会、家庭的教育等方面入手，帮助 中学生预防、脱离亚健康的状态。 [关键词』中学生; 亚健康; 健康教育 [作者简介1 张典英，绵阳师范学院 ( 四川绵刚，621000 ) ; 付成君，成都体育学院 ( 四川成都 ，61004 1) 一、前言 1. 中学生亚健康主要症状: 注意力难集中、学 “亚健康”又称 “机体第二状态”或 灰“色 习效率低 、精神不振 、情绪不稳定 、困倦 、烦 状态”。它是潜伏在人体 内部的隐形杀手 ，可 以 躁、目眩、记忆力减退、思维效率低、疲劳、多 以渐进 的方式逼迫人体 向疾病方 向发展 ，亚健康 梦 、压抑感 、虚弱 、耐力下降 、苦恼 、头痛 、失 可发生了任何人群 。亚健康是指人体介于健康与 眠、考试紧张、郁闷、言谈少⋯⋯ 疾病之间的一种临界状态 ，一般指机体无 明显 的 2. 中学生亚健康的成因分析 疾病 ，却呈现出活力降低 、适应能力成不 同程度 ( 1) 社会、学校、家庭因素 的减退的一种生理状态 。亚健康是一种动态的变 目前 ，许多社会 因素都直接影响着 中学生的 化 ，处理得 当，身体可向健康转化 ; 反之 ，则 向 身心健康 ，首先升学压力 ，将来就业压力 ，以及 疾病 的方 向发展 。近几年通过一系列的调查研究 人际关系等 ，造成一些不 良刺激 ，成为影响部分 表明，中学生这个特殊的人群 中在亚健康方面表 学生身心健康 的重要原 因。家长对学生过高的期 现得较为突出、普遍 。 望 ，过分严厉 的要求 ，再加上学校繁重的学 习任 学校教育工作的首要任务就是增进学生健 务 ，激烈 的学习竞争和严酷的升学压力使广大 中 康 ，健康教育的 目的是培养学生的良好的卫生行 学长期处于高度紧张状态 ，给 中学生带 了沉重 的 为和习惯 ，使其身心全面发展 。中学生作为国家 心理负担 ，同时学校教育 、以及家庭教育对学生 可持续发展的主力军 ，肩负着未来 国家建没的重 健康教育不够关心 ，造成 了学生健康知识 的缺 任 ，是国家的财富，进一步提高中学生体质 ，增 乏。再 比如师生 、父母与子女 、同学之间的关系 进其健康 ，为 国家培养更多的合格人才意义重 不够融洽 ，由于学习成绩等 闲素学生过分 自卑 、 大 。在 中小学教育 中如何利用好健康教育课 ，寻 压抑等都育接影响着中学生心理的健康成长。 找 中学生健康成长的 良好途径和方法 ，帮助 中学 {2 ) 自身生活状况的因素 生预防、脱离亚健康的状态成为中学健康教育的 饮食 的质量和习惯是造成 中学生亚健康 的重 重要