关节炎保健新理念.pdfVIP

EDICINE ＆ HEA rH CARE 对于关节炎患者来说．日常生活 中的保健护理有利于保护病变的关 节、预防关节变形和增强肌肉力量． 所以与其他治疗方法同等重要。 1．患者的心理调节 由于关节疼痛、害怕残疾或已经 残疾、生活不能自理、经济紧张等诸 多因素．不可避免地给关节炎患者 带来精神压力。抑郁是类风湿关节 炎患者常见的精神症状．严重的抑 郁有碍疾病的恢复。因雌；茬积极合 理的药物治疗同时．还应注重心理 ^ 治疗‘。 社交娱乐活动有助于患者保持 良好的心理状态．增强战胜疾病的 信心：有助于增进人际关系．避免逃 避环境、离群独处等情况的发生：有 利于提高患者对生活的兴趣和热 情，开阔视野，陶冶情操。所以，类风 关节炎保健新理 念 湿关节炎患者应积极参加社交娱乐 活动．主动融入社会大家庭中 文／江苏大学附属医院风湿免疫科主任医师 李晶 2．受损关节的保护 日常生活中要注意受损关节的 保护．减轻关节疼痛．延缓或阻止病 下来休息．舒展一下手指 活动时感 早期患者如能积极配合正规治 情进一步发展．尽量避免关节出现永 到关节疼痛．应立即停止活动．检查 疗．多数患者可以保持较好的关节功 久性的变形．． 活动方法是否不当 注意T作与休息 能．生活能自理，不影响工作 保护关节的原则： 的平衡．并根据病情及时作出调整 晚期患者m现某种残疾时．关节 (1)避免过度使用小关节：关节 (3)避免关节长时间处于变形位 功能受到明显影响 此时日常生活包 发炎时．会变得不稳定．更容易受损 置：无论在睡眠、坐立都要保持良好 括衣、食、住、行、个人卫生所必须的 伤．．用力的时候．小关节如手指关节 姿势 如坐下时．膝关节不要过分屈 基本动作和技巧．是康复治疗的重点 就易出现变形 因此．患者应尽量利 曲．双足应平放在地J- 内容。 用较大和有力的关节．如提重物时， (4)避免过度体力消耗：要注意 对肢体不间程度残疾的患者．以 尽量不用手指而用手臂和肘关节．不 减少工作和日常生活的体力消耗．如 下一些细节需特别注意： 只用手指作支撑，应以手掌来支撑。 家里物品的放置应科学合理．轻便和 (1)起床：起床有困难时，可用绳 拧瓶盖时．不要只用手指拧．应以掌 不常用的物品放在高处．常用物品放 梯帮助 心加压力来拧 在伸手可及的地方．笨重和不常用的 (2)洗澡：洗不到背部时，可用长 (2)避免关节长时间保持一个动 物品放在柜子的下面 安排好T作的 柄刷：手拿不稳肥皂时，可改用沐浴 作：如不要长时间站立。坐下时，应经 程序．尽量使用T具．以减少弯腰、爬 液：拿浴巾有困难时．可在浴巾两端 常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下 高、蹲低等动作 搬物品时可使用手 缝上提手，套存手七 肢的筋骨 应避免手指长时间屈曲， 推车．以节省能量。 (3) 厕所：坐 两旁墙壁上可 如写字、编织、打字、修理，应不时停 3．B常生活与关节保护 安装扶于以帮助起身， 12 EDICINE HEA删 CARE (4)穿衣：可用辅助器具帮助穿 动功能．预防关节骨质疏松和肌肉萎 动训练、职业技能训练、T艺制作 衣、穿袜、穿鞋。 缩．减少关节强直与畸形 训练等，以改善和增强生活、学习 (5)用餐：勺匙柄可加粗，便于使 一 些患者为防止关节畸形盲目 和