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第 *页 第 *页 记忆集团 * 3 1 如何通过指甲检视健康 3 2 健康轻松十巧操 如何通过指甲检视健康 指甲板纵纹 指甲纵纹——神经衰弱 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。容易出现： 神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。 消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。 免疫功能差，容易感冒。 指甲板横纹 横纹深粗者，表示一次严重的疾病 指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。 指甲的斑点 成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。 小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙 习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点 瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。 一般右手指甲出现，表示左脑有问题。 指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点 按压指甲 用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观 察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状， 则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1 个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。 半月痕——正常 双手8～10个手指要有半月痕。 半月痕面积占指甲的1/5；半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。 1、寒底型 无半月痕为寒底型。 半月痕越少，表示精力 越差，这种人的脏腑功能低 下，气血运行缓慢，容易疲 劳乏力，精神不振，吸收功 能差，面色苍白，手脚厥冷 ，心惊，嗜睡，容易感冒， 反复感冒，精力衰退，体质 下降，甚则痰湿停滞、气滞 血瘀、痰湿结节、肿瘤。 半月痕——不正常 2、热底型 连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。 这种人的脏腑功能 强壮身体素质较好。但在病 理情况下，则是阳气偏盛，脏 腑功能亢进。 可见面红、上 火 、烦躁、便秘、易怒、口 干食量大、不怕冷、好动、甚 至血压高、血糖高、中风。 3、寒热交替型 半月痕的边界模糊不清，颜 色逐渐接近甲体颜色者，属 寒热交错型或阴阳失调型。 寒热交替型提示人体内有阴 阳偏盛衰的变化，寒热的变 化可因保养的不同而异。 ? ? ? 保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼 类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一 般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、 环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬 夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。 无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身 体。特别是只剩下拇指有半月痕时， 体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！ 轻松健康十巧操 第一巧：虎口平击36次 说明：打击大肠经／合谷穴。 主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。 第二巧：手掌侧击36次 说明：打击小肠经／后溪穴。 主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。 第三巧：手腕互击36次 说明：打击心经及心包络经／大陵穴。 主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解 紧张的情绪。 第四巧：虎口交叉互击36次 说明：穴位是八邪穴。 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 第五巧：十指交叉互击36次 说明：穴位是八邪穴。 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末 梢循环疾病。 第六巧：左拳击右掌心36次 说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。 主治：消除疲劳及提神的作用。 第七巧：右拳击左掌心36次 说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。 主治：消除疲劳及提神的作用。 第八巧：手背互相拍击36次 说明：打击到的是三集经／阳池穴。 主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。 第九巧：搓揉双耳36次 说明：耳垂的穴位很多。 主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。 第十巧：手掌心互相摩擦6下至微热 轻盖双眼，眼球向左右转动6圈 说明：运用气功原理，调整眼睛的经气。 主治：预防近视、老花及视力模糊。 End 记忆科技 第 *页 第 *页 记忆集团