儿童睡觉前应对电视和手机sayno要点.PDFVIP

儿童睡觉前应对电视和手机say no 睡眠不足会引发儿童的很多健康问题。已有研究表明，电视和睡眠不足存在联系。然而， 关于小屏幕机器（如智能手机）和睡眠不足的研究还很少。 带着这个问题，研究者对马萨诸塞州2048 名四年级 和七年级学生进行了研究。利用线性和log binomial 回归 模型，研究者发现睡眠环境中小屏幕机器和电视以及它们 的使用时间和平时睡眠时长、可感知的睡眠或休息不足存 在横向联系。与从不接触小屏幕机器的儿童相比，如果睡 觉时旁边有小屏幕机器，则其睡眠时间会缩短20.6 分钟， 且会较普遍地感知睡眠或休息不足。与卧室中没有电视的 相比，那些睡在有电视的卧室中的儿童，其睡眠时间会缩短18.0 分钟。电视、DVD 播放、 视频、玩电脑游戏和睡眠质量均有联系。部分研究结果在西班牙人、非西班牙黑人和大童中 尤为突出。 因此，儿童卧室中要控制小屏幕机器和电视的使用。 Falbe J, Davison KK, Franckle RL 等.Sleep Duration, Restfulness, and Screens in the Sleep Environment[J]. Pediatrics. 2015;135(2):e367- 75. 全文详见Highwire Press American Academy of Pediatrics 数据库。链接地址： /pubmed请点击右上角图标 ) 中午散步对办公室久坐者的好，您知道吗？ 众所周知，运动对身体健康有重要作用。近期，研究者发现即使中午午餐时间的散步也 会对办公室久坐者产生积极影响。 研究者召集了英国一所大学56 名办公室久坐 者，让他们分成 2 组进行实验。在干预阶段，参 与者以小组形式进行每周三次，每次30 分钟的散 步，持续10 周时间。期间，他们需要每周随机挑 选 2 天通过手机完成一天两次（上午和下午）关 于情绪方面的报告。研究结果发现，午餐时间的 散步的确能提升工作热情、缓解紧张不安的情绪。 Thøgersen-Ntoumani C 1, Loughren EA, Kinnafick FE, Taylor IM, Duda JL, Fox KR.Changes ____________________________________________________________________________________________ 复旦大学图书馆医科馆参考咨询部编辑整理 邮箱:yike@ 电话 in work affect in response to lunchtime walking in previously physically inactive employees: A randomized trial[J]. Scand J Med Sci Sports. 2015 Jan 6. [Epub ahead of print] 全文详见 Wiley Online Library 数据库。链接地址： /pubmed/?term=Changes+in+work+affect+in+response+to+lunchti me+walking+in(请点击右上角图标 ) Science：脂肪细胞可抵抗细菌侵犯 近期，发表于《科学》（Science）杂志上的一篇研究论文Dermal adipocytes protect against invasive Staphylococcus aureus skin infection 为脂肪细胞正名，指出脂肪细胞可抵抗细菌侵犯。