心静体松,才是太极拳的归宿.docVIP

? 心静体松，才是太极的归宿 朱定友 太极拳的门派很多，特点不同，练法也不同，各有所长。有如长江和黄河，都有波涛汹涌的地方，也有微波细浪的温和，最终都是滚滚流入大海。??? 一、动中求静，静中求动 ?? 我还是借用一句话来说吧：学习任何门道，都离不开老子先师所说的道生一，一生二，二生三，三生万物。用我们常人的话说，就是由生到熟，由熟到巧，由巧到妙。只有我们到了妙手是才可以把太极拳看得更透彻，悟道人生和太极拳的最高境界。都是离不开动中求静，我们就那一个太极拳动作来讲吧，不论哪派太极拳都重视太极拳云手的练习，从这个动作中却可以让我们悟道太极拳的许多规律在这个动作里面，就像王宗岳太极拳大师说的由招熟渐悟懂劲，有懂劲而阶级神明。如果我们能坚持日行云手千百次，太极规律在我心。经过长年累月的苦修，招熟了，我们的头脑自然安静了，由于我们的心静似水，自然就可以感悟了我们体内的变化，这个变化就是太极拳的劲，我可以说句心里话，这就是我们要找的太极拳的种子，也就是太极拳智慧的种子，这个种子一旦出现了，我们修炼太极拳人一定要抓住这种感觉，调整好呼吸好好守候，让它慢慢成长，发展，变化，壮大，开花，结果，逐步走向成熟。这一切的一切都是练中悟道，离开练习，只能是水中月，镜中花。我们练习太极拳时人体上都会出现这样那样的变化，就看我们能不能把握这种变化了，就像爱迪生说的我那有灵犀啊！我是经过百分之九十九的努力，才产生那么一点灵犀。这点灵犀，成就了爱迪生的发明大王。这一点给我们修炼太极拳人一个很大的启示。就是我们修炼太极拳时出来的人体智慧，也就是太极拳讲究的松，匀，静，空，沉，还有一系例的太极拳阴阳变化。这就是我们练习太极拳做到了动中求静带来的福音。 ?? 二、以心行气，以气运身太极拳乃柔中寓刚、绵里藏针的艺术，在技术上、生理上、力学上，有相当的哲理寓意其中。只有根据自身的特点及爱好选择拳种，都是用意不用力，以心行气，以气运身。以心行气，以气运身柔中寓刚、绵里藏针??那我们一起分析，先说的是以下有几种人练哪门太极拳都不好，哪几种人呢？幻想主义的人练不好太极拳????如，谈起太极拳是用意不用力，说起理论滔滔不绝说太极拳要软，要柔，不能硬。说的对吗？听像是有理，结果练了一些“假手”不好用了。为什么呢？没有刚柔相济，出偏了。不好好练功都在家想拳，把自己都快变成空想家了，以为自己有特异功能呢，一想就成了。开个玩笑，那武馆就别开了，改旅馆吧，趟床上想呗！有再多的意，但不练拳就永远意不能达形，所以不从实际出发，就不会现实，都是在自欺欺人，用高级的理论来配低级的功夫，到用手时就不灵了。喜欢超前和速成的人练不好太极拳俗话说，到哪河过哪桥，先穿鞋，再走路，然后再练跑步……要一环套一环。龙虾，鲍鱼好吃，也很有营养，那么三个月的婴儿能吃吗？要命了，所以练功也是一样，要一步一步走，一招一式要认真务求准确，一招一式练习纯熟，仔细推求：要出汗，要刻苦。陈发科老先生当年教拳时，还是日练拳三十遍。要想快就得先慢，然后才能快进。无明晓之师的人练不好太极????“教师者，答疑解惑也”在老师的指导下，练精太极拳，渐至从心所欲，否则就“差之毫厘，谬之千里”了。如：自己看书学习理论，看视频学拳（照猫画虎），功夫下了不少，可还不知道啥是太极拳？啥是松？至于内劲更是不可能练出来，那么没有内劲咋办呢，就推杠铃等，做一些力量练习，出了不少的力，起早贪黑的练，长时间下去身体跨了，功也偏了，而且这样练出的力直，不会转弯；这样的力短，后劲不足。再有就是把太极拳练软了、散了：战场上拿一个胶皮的刀能行吗？还得是钢刀，钢刀是把铁烧红反复打再淬火，材质变了，炼得既有硬度又有韧性，这才好用。鲨鱼凶猛，要是它没牙，谁都敢用手攻它，它身体再滑、再软，你都不会怕它，因为它没有攻击力，没有威胁。太极拳是刚柔相济的：运化时敌不知我，吞吐时鬼神惊。单练刚或柔都是错的，也练不出来啥好功夫。????还有的人把表演、竞赛套路的“拳”，去用来练功夫，结果既失去了舞蹈的美又毁了太极拳。表演的“太极拳”是给人们舞蹈的美感，练功夫的拳，给人们展示的是内涵和神韵，两者不能混谈。???四、心静体松，悟道太极 ?练太极拳头条要放松。那么在当今繁杂的社会环境中，要想做到真正意义上的静，也很难，所以，练太极拳也是修心，思想观念的改变是非常重要的，要改变自己，去掉主观的意识，开发潜在意识，激发潜能。潜在意识和主观意识相合了，那才是完美的结合。外在张扬的东西一定要慢慢的化掉，心中再大的波澜，面色也要静似水。太极拳练意识，也磨练人的心性，思想上放开捋顺了，身体也就自然松了 。????松：桩功不可忽视。有的人宁可多练套路，不愿意练站桩，究其原因就是练桩功没有耐心，静