4月底活动总结.docVIP

4月底总结去了湖，职业技术学，的学习。 技术和人员管理方面得到了很多启示。 ??第二，提高自身棍法，更好的服务于会员? 协会人员，经常在一起互相交流与切磋..观看一些名人的双节棍技术，加以改进和改良，编制适合当代大学生的一些组合套路..对于新鲜血液，我们重点培养，亲自传授棍法..任劳任怨..? ?? ??第三，积极响应社团联号召，为各种晚会贡献一份力量? 随着双节棍 协会日益壮大...趋向成熟，我们协会已经在社团联中有着举足轻重的地位..普遍受到大学生的喜欢..所以，每每学校内部有什么晚会，活动...我们都应邀参加，精心编排，为同校校友观众带来的不一样的震撼！~...在“教职工运动会”“社团文化节开幕式”“社团文化节闭幕式”“各学院迎新晚会”都有我们协会会员的身影..且迎来欢呼..校报记着对我们协会进 行采访...协会还在城阳区参加了一次公益演出..当地老百姓纷纷叫好！~? ?? ??第四，协会以诚待人，加强校际交流? 双 节 棍协 会在我校名声越来越响，越来越多的人喜爱双节棍..几乎每次训练，都有校友前来观看和学习...对于有共同爱好的校友，我们协会热诚相待..跟他们交流，告诉他们习棍时的注意事项，以免误伤...协会本身注重团结，所以经常与老校（青岛科技大学四方校区）双节棍协会互相演习...也参加各个高校联盟的聚会...取他人之长补己之短..当然 也展现了我校双节棍 协会的实力..? ?? ??第五，期末协会政策，做到学习爱好两不误? 期末临近，天气也慢慢转冷！~为了保证大家的学习和身体健康..协会决定暂停训练..但是在 学习紧张之余只要会员有要求，协会教练会亲自教授..? ?? ??第六，协会存在的问题? 协会人员日益增多，因为人员而引发了一些问题...好在，协会内部，加强了协会内的规章制度.赏罚分明！~对于人品低下，不遵守纪律的会员坚决劝退.及时遏制了问题的出现..让协会 上下展现一股正气之风? 1、大臂反弹????2、大臂侧舞花反弹?????3、斜劈??4、画三角??????5、腹前左右反弹画圆???6、画三角+腹前左右画圆?三舞花、三换手三舞花1、正反八字舞花????2、螺旋花????3、过头顶舞花三换手?1、腋下换手（苏秦背剑）??????2、背后换手（翻山越岭）?????3、腹前换手???七大舞棍法：一、舞花??????二、换手???三、转棍????四、反弹????五、发力六、抛棍??????七、组合????李煜涛的双节棍双节棍规范自修教程里面很多的招式都是能对上号的，大家多看看。里面有一套总结方式，我只是写了一些方便我自己的总结方式，希望对各位有帮助。一、????舞花?????1、正反八字舞花????2、螺旋花????3、过头顶舞花???4、翻江倒海???5、雀鸟知反???6、上下逆转舞花收棍???7、变向舞花其实每种舞花换个角度、手臂多伸展些或者改变方向等等，上面的第7种变向舞花是个大概，其实它囊括有很多种不同变向，这个需要各位自己实践或者和其他人学习?二、????换手1、腋下换手（苏秦背剑）???可演化为（反腋下换手）?2、背后换手（翻山越岭）?????3、腹前换手????4、过颈换手5、大臂前转棍换手???6、同A棍腋下换手??7、背后舞花转身换手8、双掌游龙（有A和B两种方法）??三、?????转棍1、??????????平掌转棍（最最普通的转棍方法）??2、腹前平掌横转棍3、??三面转棍????4、四连环???5、绕大臂转棍??6、魔术手法（由横转棍变向为竖转棍）??7、手腕转棍8、手指转棍?????9、反八字转棍其实个人觉得转棍和舞花有一定的相通之处，我们有部分舞花不需要手腕做太大动作的，那么我们对于一些手臂不需要做大动作可以尝试让闲置的手腕做转棍，这个是我看别人的讲解和个人总结得出来的结论，只供参考借鉴。?四、反弹??1、大臂反弹???2、大腿反弹??3、小腿反弹??4、脚掌反弹?其实反弹的部位还有很多，我们画三角的时候会用到夸腰部的反弹，还有大腿内侧反弹等等可以多发挥想象力和尝试。?五、发力???1、弹棍?????2、斜劈???3、横劈????4、下劈???5、上挑带我入门的朋友很多次的跟我说，身体发力的重中之重是脊椎，就像门一样，我们要让门有一面是中正固定的，这样门稳固了并且当运动的时候外侧的部分速度和力量才能最大。我们的脊椎要中正才发得出更大的力，这样也不会因为练习多发力动作而伤害自己的身体。?六、抛棍???抛棍就是手和棍完全分离达到一种更好的视觉好表演效果。?七、组合???这个是最后其它种类学习后组合在一起的，组合的水平是最直接和全面的棍法熟练和造诣的体现。这个更需要练习者自己的想象力和对动作的熟悉度了，动作的组合得好会给人一种更加震撼和惊叹的效果，还是那句话，自己多加实践。??以上都是学