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清华大学女子学堂 ——幸福生活“三部曲” 哈佛大学最受欢迎的著名教授泰勒曾经说过：“幸福感是衡量人生成功的唯一标准，是所有目标的最终目标”。现代女性追求优雅、时尚、完美、卓越……其实都是为了一个目标：做幸福的女性，清华大学女子学堂“幸福三部曲”与您一起探寻幸福的生活。 【奏响幸福的乐章：找到幸福的“三部曲”】 幸福“三部曲” 第一部曲：幸福预备：认识幸福基石，掌握幸福智慧 幸福，不仅仅是一种内心的感受，更是一种能力、艺术与智慧！在清华的舞台里上，我们将首先认识所有影响幸福的元素，学习与掌握幸福的智慧，打造幸福的基石。 第一篇章：新女性观 序号 模块 课题 课程内容 学时 A1 现状与趋势 中外女性文化认识与趋势 从女性学的角度介绍中西方女性的情况 中西方女性关注的主要领域 未来女性学发展的方向 8 A2 幸福女性观 幸福女性的完美修炼 平衡智慧-形象、教养、婚姻家庭、亲子教育、职场修炼、家庭理财 如何找到属于自己的平衡 16 第二篇章：身心健康 序号 模块 课题 课程内容 学时 B3 身体健康 饮食营养与家庭健康 营养元素与生活健康 各年龄段营养需求与规划 疾病预防与营养治疗 8 B4 中医养生与健康智慧 养生的常见误区与根本法则 身体经脉：中医养生的原理 养生与生活中常见疾病调理 女性养生的特点与健康之法 8 B5 心灵成长 女性心理分析与自我辅导 认识女性的心理状况 如何了解与诊断心理方面的问题 8 B6 女性情绪与压力管理 幸福女人从爱自己开始 做自信而睿智的女人 阳光心态与压力舒缓 8 第三篇章：关系和谐 序号 模块 课题 课程内容 学时 C7 亲子教育 亲子教育与人格培养 孩子人格健康的重要性 影响孩子健康的亲子元素 父母应该如何做好孩子的人格教育 8 C8 走进孩子心灵——读懂孩子，懂得关爱 如何与孩子沟通 孩子的心理和行为分析 如何通过沟通影响孩子 如何通过行为影响孩子 8 C9 情感经营 情感经营与美满婚姻 探寻幸福婚姻的秘密 做最好爱人的五个品质 幸福婚姻是手牵手向前走 8 C10 如何创建和谐美好家庭 家庭和谐的古老智慧 与父母相处的孝道与劝谏 与兄弟姐妹和长辈相处之礼 8 C11 影响力建立 社会关系网络构建 人脉即命脉：人际网络的价值、类型和影响要素 如何拓展与构建社会关系网络 如何协调和改善人际关系 8 C12 自信表达与人际影响力 人际影响力的基本原则 人际影响力的智慧 如何提高人际影响力 8 第四篇章：内外兼修 序号 模块 课题 课程内容 学时 D13 底蕴内涵 国学经典与现代生活智慧 国学经典研读：儒、道、禅、易 国学思想与处世之道 国学思想与孝道感恩 国学思想与婚姻家庭 8 D14 音乐鉴赏 音乐表现因素-音乐语言，鉴赏音乐方法； 音乐经典作品听赏； 音乐作品艺术体验-合唱作品训练与体验 4 D15 舞蹈鉴赏 舞蹈的产生、发展与分类舞蹈艺术的综合性舞蹈的欣赏电影艺术电影的产生及发展故事片的基本特征及类别电影欣赏绘画艺术概述西方传统绘画及赏析中国画及赏析 塑造专业魅力形象 各种情景的行为礼节 8 D19 时尚仪态与高贵气质塑造 形象设计与服饰搭配 找到专属于你的色彩 个人形象诊断与风格打造 8 增值篇章：智慧理财(或根据自身需求从财富管理项目中选择四门课程学习，合共不超过48学时) 序号 模块 课题 课程内容 学时 D20 好女人,善理财 富人打造优质生活秘笈 财富的全新定义 国内外富豪优质生活解密 财富管理在中国的发展 16 D21 财富规划与管理 财富规划 资产配置 16 D22 个人财富的税务筹划 中高收入者工资薪酬及兼职的涉税分析 个人财产转让的税收筹划 慈善的税务筹划案分析 8 D23 婚姻财富风险管理家庭财富传承规划 婚姻财富世界的规则 富豪婚前的财富保护计划 帮助子女进行婚前的财富规划 8 第二部曲： 幸福起航：尝试改变现状，体验幸福的实践 掌握了幸福的知识，并不一定就能获得幸福，还需要我们懂得如何在生活中找到改进、实践的机会，并敢于突破现状，达到新的生活方式和生活价值观，进而提升幸福感！，清华大学女子学堂将为学员提供三个改变的突破口，并提供实践建议和体验机会，推动学员勇敢地追求幸福。这三个幸福突破和体验的机会分别是：自我认知与激励、和谐家庭关系的塑造、社会影响力的提升。 突破点一：自我认知与激励 幸福的生活，从自己开始。你既需要让自己心静自然，心态平和，感觉每一天的自己都是多彩的、丰富的、幸福的；也需要了解自己及家庭成员的个性和心理状态，如此才能有效地沟通和影响家庭成员，创建和谐的生活气息，并活出真我。 体验主题 学时 通过静坐+冥想+规律作息的安排，让自己的心灵平静