中小学心理健康教育概述.ppt

一、青少年心理健康的一般问题 （一）健康的概念 健康是一个相对的、动态的概念。随着时代的变迁、医学模式的演变，人们对健康的认识也在不断提高、完善。 传统的生物医学模式认为：没有疾病就是健康。 1948年，（WHO）在其宪章上将健康定义为：健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。 1990年，WH0在有关文件中对健康的定义又加以了补充，认为健康应包括四个方面：躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。 （二）心理健康的概念 心理健康（心理卫生）：指以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的社会环境保持良好的适应功能。 （三）心理健康的判别标准 1、统计常模 2、社会规范 3、生活适应能力 4、心理成熟状况 （四）心理健康的标准 1、马斯洛等的心理健康标准（精英标准） （1）有充分的适应能力。 （2）充分了解自己,并能对自己的 能力作恰当的估计。 （3）生活目标能切合实际。 （4）与现实环境保持接触。 （5）能保持人格的完整和谐。 （6）有从经验中学习的能力。 （7）能保持良好的人际关系。 （8）适度的情绪发泄与控制。 （9）在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性。 （10）在不违背社会规范的情况下，个人基本需要能适当满足。 2、心理健康的标准（大众标准） （1）了解自我、悦纳自我 。 （2） 接受他人，善与他人相处 。 （3）正视现实，接受现实 。 （4）能协调与控制情绪 。 （5）热爱生活，乐于生活 。 （6）人格完整和谐 。 （7）智力正常 。 （8）心理行为符合年龄特征 3、儿童青少年心理健康标准 （1）智力正常 智力是以思维为核心的各种认识能力和操作能力的总和，也是衡量一个人心理健康的重要标志之一。??正常的智力是学习文化知识的最基本的心理条件，智力发展水平要符合实际年龄的智力水平。 （2）情绪的稳定性与协调性 儿童青少年经常保持轻松、愉快、稳定、协调的情绪，良好的心理状态，可使整个心身处于积极向上的状态。从而提高心理功能有助于发挥自身的内在学习潜能，提高学习成绩。如果经常出现紧张、焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪会影响潜能的发挥，势必影响学习效果。 （3）较好的社会适应性 对环境的适应能力标志着心理健康水平，一个心理健康的儿童青少年能够较快地适应变化了的环境。包括学习环境和生活环境、自然环境及人际环境等。既使突然发生意外变化或身处恶劣环境中，也能较快地顺应环境并保持心理平衡。有些独生子女由于早期社会化的娇生惯养，形成了他们生活自理能力低下，不能有效地处理与现实环境的关系，往往导致适应性障碍。 （4）和谐的人际关系 ????心理健康的儿童青少年能够与同龄人建立平等、互助、和睦相处的伙伴关系。 如果早期社会交往被剥夺，家庭不和睦、接受较多消极影响，易形成孤僻、敌意、敏感、过度警觉、自我为中心、妒忌、自私等不合群的不良个性，而导致人际关系的不协调。 （5）反应能力适度与行为协调 ??健康儿童、青少年的心理活动和行为模式和谐统一。对外部刺激反应适度，表现既不异常敏感也不异常迟钝，并具有一定应变、应对能力。 （6）心理年龄符合实际年龄 ????心理健康的儿童青少年具有与其实际年龄相符合的心理、行为特征，并形成与年龄阶段相适应的心理、行为模式。如果心理、行为严重偏离相应的年龄段特征，可能存在心理发育问题。表现为发展严重滞后或超前，则是心理不健康的表现。 （7）心理自控能力 ?心理活动自控能力强的儿童、青少年，其注意集中水平高，记忆和意识活动有效水平也高。而自控能力较差者，其注意集中水平低，注意力难集中，缺乏专注性，其记忆和意识活动有效水平低，往往导致学习困难。 （8）健全的个性特征 ????个性（人格）是每一个人独有的心理特征及特有的行为模式，具有相对的倾向性和稳定性。是在先天素质的基础上和后天环境的长期影响下形成的，是一切心理特征的总和。自幼培养儿童青少年客观而积极的自我意识，能适度控制自己的情绪与行为，使其行为符合社会道德规范，形成良好、健全的个性是个体适应环境的重要保证。 （9）自信心 ?自信心是对自我的客观评价,实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力。如果自我评价过高、自命不凡，会因盲目自信导致意外失败而沮丧，产生失落感或抑郁情绪；若自我评价过低，会产生自卑感，因缺乏勇气不能充分发挥自身潜能而失去机遇而一事无成。恰当的自信是心理健康的重要标志之一，也是获得成功的重要保障。 （10）心理耐受力 ?对突发的强烈精神刺激或长期精神刺激的抵抗能力,以及对压力、失败、挫折的心理承受能力即为心理耐受力。因为儿童青少年正处于心理发育和个性形成时期，其可塑性强，应及早培