立定跳远测试.docVIP

体育与（健康）实践课教案 班级： 人数： 实习生： 指导老师： 本课主题 发展学生下肢力量与协调性 教学重点 起跳 教材 内容 跳跃：立定跳远（测试） 快速跑50m（补测） 教学难点 摆臂全身协调用力 教 学 目 标 认知目标：通过立定跳远的测试使学生了解起跳与摆臂的正确的技术动作以及立定跳远的一些犯规动作。 技能目标：通过测试，80%学生能够跳到1.80米以上，以及增强学生的身体素质，提高全身协调性。 情感目标：培养学生勇于挑战不拍挫折的精神 教学 顺序 课 的 内 容 组 织 教 学 与 学 法 运动量 教师活动 学生活动 次数 时间 开 始 部 分 一、课堂常规 1集合，整队 2师生相互问好 3宣布本课内容 4安排见习生 一、课堂常规 1、集合，整队 （图一） 2、同学们好 3、教师宣布本节课内容 4、安排见习生 要求：声音洪亮。语言亲切。 一、课堂常规 1、队形 XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX ( （图一） 2、老师好 3、认真听讲内容 4、见习生做力所能及的事要求：快、速、齐、认真 1 2 准 备 部 分 二、准备活动。 1、绕田径场逆时针慢跑两圈。（两路纵队） 徒手操 肩部运动 腰部运动 （3） 膝关节运动 （4）弓步压腿 （5）手腕脚踝 立定跳远辅助动作 原地摆臂起跳 动作要领：蹲立，两臂由后向前上摆，两腿蹬地伸直起跳，到最高点，下落，双腿伸直，落地后弯曲缓冲队形： ············· ·············· （图二） 徒手操队形： XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX ( （图三） 学法： 学生认真听教师讲解动作要领 认真观摩教师的示范 随教师口令进行练习 要求：节奏分明，动作有力，注意力集中，积极练习。 一、学法 1、认真听讲解，仔细看示范 2、学生跟着教师的哨声进行集体的练习 3、听教师的语言提示思考和理解动作的要领，并在动作中体现出来。 要求：及时改正动作，坚持不懈完成动作。 1 4*8 3 3 基 本 部 分 立定跳远（测试） 动作方法与要点 预备姿势 方法：两脚左右开立且平行站立与肩同宽，两臂前后摆动 2、起跳腾空 方法：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍屈由后往前上方摆动，腿蹬手摆要协调，脚掌蹬地向上方跳起腾空并充分展体。 落地缓冲 方法：收腹举腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲，落地后往前不往后。 评分标准： 分数 标准 二、快速跑50m(补测) 动作要领：利用站立式起跑，前脚掌着地，起跑后快速摆臂与摆腿，加快步频，拉大步长。 补测标准： 注：对缺考或对考试成绩不理想的学生进行补考，不补考的学生练习小球（乒乓球、羽毛球） 要求：小球练习推挡球 一、组织 1、教师组织学生成四列横队。 （图四） 二、教法 1、讲解示范 2、教师宣布考核标准 3、教师提出测试要求以及注意的事项 4、让学生按照学号的顺序排成两路纵队带到立定跳远的起跳处，按学号一个一个测试，没报道学号的学生原地就坐。 5、教师组织学生按照学号一人一次全班循环直到一个班同学跳满三次（一次优秀的可以不跳）再换一个班 6、学生登记成绩 要求：组织合理有序讲解的简单明了 一、组织 教师将学生分成4列横队带到田径场50m起跑处，对成绩不满意的学生进行补测。 （图五） 二、教法 1、讲解提要求 2、宣布补测标准 3、教师组织学生2人一组进行补测 4、体育委员发令 5、见习生登记成绩 6、安排不补考的学生进行乒乓球、羽毛球的练习 7、练习乒乓球的学生两人一组进行推挡球的练习，希望学生能推挡15次 8、羽毛球的同学练习高远球 9、教师鼓励学生 要求：组织合理有序，教师语言生动，在学生跑动中教师语言鼓励学生。 一、组织 测试队形： ※ A ◎ ※ ※ ※ ※ ※ ※B ※：学生 ◎：教师 A：起跳点 B：待考学生 （图四） 学法： 1、认真听讲解，仔细看示范 2、认真听教师宣布考核标准以及测试的要求，注意事项 3、学生按照学号循环测试直到每人测满三次。 4、待考者坐在旁边休息 要求：认真参与考试、发挥真正水平，学生诚实登记成绩 一、组织 X50m起点 X X X X 50m X X X X