心理健康教育 生命的价值.ppt

生命的价值 伍礼霞* 放松练习 请你坐好，闭上眼睛，放松，开始调整自己的呼吸，深深地吸，再慢慢的呼，你感觉很放松，保持这种状态，继续深深的吸，慢慢的呼，吸的时候用鼻腔深深的吸，呼的时候用口腔慢慢的呼。吸的时候，你想象吸进了新鲜的空气，阳光，自信，快乐，幸福，他们在你的身体里蔓延，呼的时候，你想象呼出了自卑，不愉快，压力。。。。现在，我们离开教室，来到海边，海一望无垠，海水蓝蓝的，让海风尽情的吹拂你的面颊，海水拍打你的脚，你感到很舒服，很放松，你很享受这种状态。现在，我们离开海边，回到教室，i仍然很放松。现在我数到3时，请你慢慢睁开眼睛。1.....，你感到很放松，心情很愉快，很幸福。2......，我很享受现在的状态，很放松。3......，请你慢慢睁开眼睛。 * 你不能左右天气．但你可以改变心情 你不能改变容貌，但你可以展现笑容 你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能预知明天，但你可以利用今天 你不能样样胜利，但你可以事事尽力 你不能决定生命的长度．但你可以控制它的宽度 * 做一做 我的生命线 出生 预测死亡年龄 * 预测死亡年龄的依据： Ｏ????? 本人的健康状况 Ｏ??????家族的健康状况 Ｏ??????生活地域的平均寿命 找出今天你的位置： Ｏ????? 写上今天的年龄 Ｏ ???? 写上今天的日期 思考过去的我与未来的我： O?????? 列出过去影响你最大或令你最难忘的三件事 O????? 列出今后你最想做的三件事或最想实现的三个目标 ? 过去的三件事 未来的三件事 ①　　　 ① 　　　　　　　　　　　　　 ②　　　　　　　　　　　② ? ③　　　　　　　　　　　③ * 小组交流 * 泰坦尼克号 在一次海洋旅行中，我们乘坐的“泰坦尼克号”不幸装上冰山即将沉没。但船上只有一艘救生艇，只能乘坐5人，在救援未到之前，只有先救5人再说，其余的人只好等待机会，但船在一点一点下沉，有可能消失在海中...... 此刻船上有14人，如果由你做决定，你觉得谁应当该优先被就出来？ 请你一一排序，并说明理由。然后小组交流，聆听别人意见后，你是否想改变自己的排序？想想这个练习给你的启发是什么？ * 泰坦尼克号 人物 排序 理由 小组决定 孕妇：28岁，怀孕7个月 大法官：男45，已婚，精通法律 运动员：男20，未婚，奥运国手 市长：女42，已婚，有远见与魄力 老人：75，行有不便，原就生专家 股市大亨：男40，已婚，影响股市 电脑工程师：男27，未婚，科技新秀 记者：女35，已婚，资深当家主播 医生：女40，未婚，内科权威 小孩：女8，小学2年级，聪明伶俐 中学老师：男43，已婚，从教20年水平高 导演：男37，已婚，多次获国际奖励 歌手：女23，国内人气最旺的青春偶像 * 做一做：我的墓志铭 （1）你得病即将离世了，现在要替自己写墓志铭，反映自己的一生。墓志铭将会刻在墓碑上，供人凭吊。 （2）墓志铭除了生年、死年外，最低限度要包括以下几点： ①一生的最大目标； ②在不同年纪时的成就； ③对社会、家庭或其他人的贡献； ④我是一个怎样的人。 * 举例 这里躺着一个不屈的海迪，一个 美丽的海迪 … * 思考 1 .在生命即将终结前五分钟，你可以打 一个电话，你会打给谁？说些什么？ 2 .在你的生命中，哪样事物能让你感到 最大的快乐、满足与再生？怎样才能更多 地获得这种事物？ * 欣赏歌曲：如果还有明天