美女养生四大秘密养生一定要简单向静.docVIP

《美女养生四大秘密：养生一定要简单》 ◇向静中文word文档库】 搜集整理。中文word文档库免费提供海量教学资料、行业资料、范文模板、应用文书、考试学习和社会经济等word文档 养生只记四句话（代序） 1 一、 养阳气 3 女人天生就多事 3 从月牙儿去辨认体寒 4 暴露，就是给疾病敞开通道 4 露脐装，爱美的同时让脾土受寒 5 肚腹又冷又痛，寒凉已成气候 5 痘痘的成因，在于脾胃虚寒 6 彻底治疗痘痘的方法 6 明白青春痘的事，知中医阴阳寒热虚实表里 7 中医说的上火，大都是虚火 7 现代生活方式，大都在耗伤阳气 8 避风如避剑 8 湿重皆因阳不足 9 祛湿，重在升脾阳 9 减肥，祛湿最见效 10 苡米红豆汤，一生的早餐 10 自己学会治感冒 10 好多女性都有阴病 11 补血，同时补气 11 艾灸，自古即为扶阳大法 12 女性体寒，最好都要学会艾灸 12 脾胃：一个美丽的圆圈 13 开胃健脾八珍膏 13 总有一种外治法适合你 13 外治法能解决问题的，就绝不内治 14 外治法为什么神奇 14 养阳，好好睡觉有学问 15 泡脚熏蒸治大病 15 中医显学：扶阳学派 16 今天的女性，几乎都需要扶阳 16 回阳救逆的附子 17 温度一到，各种淤堵和酸痛就会自动消失 18 天有太阳，人有元阳 18 学会选择，并判断医生的疗效 18 阳气足，才不容易孤独 19 女性的生命周期率 20 二、调月经 20 月经就是奶水 20 奶水来自脾脏 21 心力不足，奶水就会在乳房里坏死 21 很多癌症，都从奶水变质开始 22 激发出你心里的大药 22 担心乳癌，就容易得乳癌 22 乳房肿瘤，经络受阻结出的果子 23 淤堵，可试试热敷与刮痧 23 给自己减压：我不是女强人 24 预防乳腺癌的一些前提条件 24 从情绪上调适 25 月经不调，治在调肝 26 经期，更需要护阳养阳 26 月经期间注意事项 27 痛经的温灸之法 27 带下病的辨别和治疗 28 判断子宫癌的方法与预防措施 28 失眠，首先从生理周期上去找原因 29 治疗失眠，N多种方法 30 失眠还有一个难友，叫便秘 30 从肺、脾、肝、肾、心五脏关系上理解便秘 31 自己动手治疗便秘 31 便秘食疗方 31 女人是水做的，天生要多食粥 32 西医与西方生活习惯 32 中医寒热问题，重温养阳 33 三、正脊椎 34 端坐，就是放松命门 34 脊椎，联结的是五脏六腑、四肢百骸 34 督脉，主一身之阳 35 膀胱经有问题，全身都会有问题 35 只有人才有了肩膀 35 颈椎问题及保养细节 36 胸椎错位，一定会牵扯到乳房病变 36 腰酸背痛到底是怎么回事 37 腰椎间盘突出，不是什么大病 37 治疗腰背的几个穴位 38 道家最重视的后溪穴 38 缺钙，只有补肾才见效 38 脊椎保养，培补肾阳 39 脊椎病的饮食疗法 39 推背，注入的是一种能量 40 砭石，最古老的外治疗法 40 刮痧，日常排毒的最佳方式 40 拔罐，顺着膀胱经 41 自制灸盒疗法 41 捏脊，一定要弄清楚补泻手法 42 拉筋，或许是下一项全民运动 42 神奇的撞墙功 43 最有效的五种心肾相交法 43 站桩补肾法 43 内脏有病，从脊背来治 44 四、寻开心 44 女人为何被叫成心肝 44 女人先天属肝，也最像肝 45 总想发火，就是因为肝淤 45 师父的自然医学排肝疗法 46 搞懂了肝，就搞懂了女人 46 《美女养生四大秘密：养生一定要简单》 ◇向静 【】laodao◇语 【内容简介】《美女养生四大秘密：养生一定要简单》该书避繁就简地围绕女性养生，从养阳气、调月经、正脊椎、要开心四个方面，结合自己的学医和养生实践，一点一点地为女性读者一生的养生提供了简单的理论、切实可行的各种养生办法。 养生只记四句话（代序） 一 从病病怏怏到调养到比较健康，差不多花了我五年的光阴，但没有白费的是，就这五年，我从几乎不相信中医，到自己也差不多成了中医，而且今天站在了御生堂的讲台上，跟各路慕名而来的外国友人讲中医，我最想说的是，中医，只有你自己去学--不论学成什么样--才知道它到底有多美妙和神奇。 我出身于一个中医世家，祖上名医不少，有赫赫有名的曾火神。既学中医，我又先后认识了一大批德高望重、医术精良的名医，这，都是缘分。 缘分未到的那几年，我像大多数女孩一样，干一份时尚工作，每天尽情地美，什么也不顾，哪里想到跟老古板的中医有什么关系？但是，在最光鲜亮丽的年龄，我却停下来了，我的身体不允许我再这样纯粹地消耗下去。我素来就很弱，就是因为家里的好多社会关系都跟医生有关，小时候一有病，头疼脑热的，就全送成都最好的华西医大去，又是输液又是打针。我现在当然很清楚，我的身体就是承受了太多这类的苦寒之品，一天天变坏的。而且，看西医一旦养成习惯，就很难