掌握情绪规律,提高情绪智力.ppt

小游戏一： 小游戏二： 你是出色的侦探吗？ 心理学家曾经做过这样一个实验：把两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒，笼子里的红灯就会亮起来。笼子里有一个开关，可以自由活动的猴子在笼子里活动时发现了这个开关，每当红灯亮时，它就会按动开关逃出笼子。而另一猴子不能活动。实验不间断地进行，有一只猴子先死了。 请你判断：你认为哪一只猴子先死，为什么？ 快乐动物园 情绪有正性与负性之分。有些正性情绪可以激发人的创造力，而许多负性情绪则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。 　　 这个游戏要求你和朋友一同做，而且要求你偏离一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。 下面一表决定你要学的动物是什么： 你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称 Ａ--Ｆ狮子 Ｇ--Ｌ海豹 Ｍ--Ｒ猩猩 Ｓ--Ｚ热带鸟 现在选择一个伙伴。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少10秒钟。 点评： 　　 在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是傻傻的。 　　 你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。 　　 正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。 同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？ 情商（Emotional Quotient简称EQ ）又称情绪智力，是近年来国内外心理学家们提出的与智商（IQ）相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、挫折容忍力等除智力意外的综合个性品质。 研究表明，在决定一个人成功的诸多因素中，智商的作用仅占20%，而情商却占了80%。 情商高的人容易成功，也更容易走出困境。 3、认识自己靠内省 天欲其亡，先令其狂 当你感到自己是个东西的时候，你就不是个东西了。 你如果是个东西，也得让别人说，自己不能说。 成熟的稻子时低着头的 希望你开心地笑一笑 初吻，就这样的结束～～ 嘿嘿,再来 　这叫幸福，知道不！ 展示功夫！嘿嘿！ 模仿也是学习，先学习老爸～～ 吃肉的味道，真好吃！ 最省钱的出游！ 第一次知道自己是男人！ 原来男女真的有别吔！ 音乐真的让人头大！ 我的小裤裤 呢。。 　欣赏一下我的座车！ 妈妈，快来！ 我被卡住啦～～ 车展会上的诱惑～～～ 感觉一下，真细腻啊～～ 初恋的感觉！ 秀一下自己～～美不？！ 看看这小子还有气吗～ 女朋友的照片～～ 女朋友的照片～～ 女朋友的照片～～ 女朋友的照片～～ 女朋友的照片～～ 家有保姆- -!! 第一次偷窥 偷窥原来也会上瘾。。 55….他欺负人....... 虔诚的信徒 问题 情商的十五条特性，我增强哪一条呢？ 根据比较优势原理，不在于你有多强，而在于你比对手强；不在于你有多差，而在于对手比你差。 经典的格言：在一个盲人的国度里，独眼龙就可以当国王了 （四）提高情商的路径 1、从小事入手 麦当劳的缔造者，雷·克洛克： 如果你关照了小事情，大事情自然会关照你 细节决定成败 （1）目光 （2）握手 （3）语言 （3）语言 语言交流的时候， 遵守四个要点： 第一，要知道自己的情绪 第二，要知道别人的情绪 第三，要尊重别人的情绪 第四，要控制自己的情绪。 提升五种能力： 第一，认识自身情绪的能力 第二，妥善管理情绪的能力 第三，自我激励的能力 第四，认识他人情绪的能力 第五，人际关系的管理能力 提升情商的核心就是这四个要点和五种能力。 2、充分发挥自己的潜能 红叶子理论 烧开水理论 追求幸福和被痛苦追逐，都可以使人的潜能得到最大程度地发挥。 4、认识别人靠移情 移情就是感情移入，换位思考，就是有同理心 在重要的场合一定要学会换位思考，要