第三章 马斯洛的自我实现心理学.ppt

三、自我实现的途径 马斯洛提出了通向自我实现的健康人格的八条途径： 1、无我地体验生活，全身心地献身事业 2、做出成长的选择，而不是畏缩的选择 3、承认自我存在，要让自我显露出来 4、要诚实，不要隐瞒 5、能从小处做起，要倾听自己的志趣和爱好，勇气与选择 6、要经历勤奋的、付出精力的准备阶段 7、高峰体验是自我实现的短暂时刻 8、发现自己的先天本性，使之不断成长 马斯洛认为自我实现是一个程度问题，是人在一生中许多次向人性理想微小进展一点一滴积累起来的，人人都有自我实现的潜能，区别不过是多一点少一点罢了。 马斯洛相信，人能活着就能进入天堂，人能够在瞬间感到永恒，人能够在某一点上达到人性的最高境界。 第四节 高峰体验 高峰体验是马斯洛1962年首创的人本主义自我实现心理学中的一个重要概念，它既是自我实现者的重要特征，又是自我实现的重要途径。 一、高峰体验的概念 二、高峰体验的结构 三、高峰体验的价值 一、高峰体验的概念 （一）高峰体验的两种类型 1、普通型高峰体验 狭义的高峰体验，指所有人在美妙的时刻极端愉悦的情绪。 2、自我实现型高峰体验 一、高峰体验的概念 （一）高峰体验的两种类型 1、普通型高峰体验 狭义的高峰体验，指所有人在美妙的时刻极端愉悦的情绪。这些人尚未达到自我实现，他们主要受满足基本需要的缺失性认知的驱动。 马斯洛认为每一种基本需要的满足，给予我们许多高峰体验，而每一个高峰体验本身就是绝对的乐事和完美。幸福不在于目标是否达到，而在于追求的过程。在这一过程中，一种需要的满足，一个心愿的实现，一项目标的达到，都可能给人高峰体验。 一、高峰体验的概念 （一）高峰体验的两种类型 2、自我实现型高峰体验/高原体验 广义的高峰体验，指健康型和超越型自我实现者拥有的一种宁静和沉思的愉悦心境，他们主要受超越性需要和存在认知的驱动。 一、高峰体验的概念 （二）高峰体验的五种特点 1、产生的突然性 2、程度的强烈性 3、感受的完美性 4、保持的短暂性 5、存在的普遍性 第三章马斯洛的自我实现心理学 Contents 第一节 马斯洛传略 第二节 自我实现的理论支柱 第三节 自我实现的理论内涵 第四节 高峰体验 第五节 简要评价 第一节 马斯洛（Abraham H. Maslow ）传略 一、童年生活 二、大学教养 三、学术生涯 四、主要成果 在科学领域，人们通常并不像我那样从一个方向到另一个方向，而是抓住一个方法便矢志不渝低钻研下去。而我则喜欢开辟新的天地，为一个领域翻一翻土，而后就再到其他事情上。 ?????????????? ? ——马斯洛 马斯洛，美国社会心理学家、人格理论家和比较心理学家，人本主义心理学的主要发起者和理论家,心理学第三势力的领导人。 第二节 自我实现的理论支柱 一、自我实现的三大理论支柱 ——性善论、潜能论、动机论 二、自我实现心理学的精髓 ——需要层次论的基本要义 一、自我实现的三大理论支柱 （一）人本主义心理学的人性观 ——性善论 人性是积极的、有建设性 的、乐观的，总体来说是善良 的。 马斯洛并不否认世上有邪 恶，但邪恶不是人性固有的， 而是不良环境所造成的。 一、自我实现的三大理论支柱 （二）人本主义心理学的价值观 ——潜能论 任何有机体都有一种内在倾向，以便于维持和增强机体活动的方式，i.e.人的价值是内在的、固有的、有倾向的。 一、自我实现的三大理论支柱 （三）人本主义心理学的动力观 ——动机论 1、动机是人类生存和成长 2、人的动机是一种统和性活动 3、人类的需要是一种似本能需要 4、需要的性质决定动机的性质 二、需要层次论的基本要义 二、需要层次论的基本要义 （一）人类的两大需要 1、基本需要（D-需求）：匮乏需求/缺失性需要，是个体不可缺少的普遍的生理和社会需求。 2、成长需要（B-需求）：超越性需要/衍生需求，是个体自身的健康成长和自我实现趋向所激励的需要。 二、需要层次论的基本要义 （二）高层需要与低层需要的区别 1、在进化过程中，越是高级需要，出现得越迟。 2、在个体发展中，高层需要出现得也较晚。 3、高层需要对于人的生存较不具迫切性。 4、高层需要的满足能得到更深刻的幸福感，达到精神安宁和内心充实。 5、高层需要的出现和满足，要求更多的先决条件及更好的环境