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雾霾天气必做三个健康措施  这几天，受雾霾天气影响，我国大部分地区空气质量达到严重污染。雾霾是如何形成的？对人体健康有何影响？在持续的雾霾天气中，我们可以采取哪些防护措施？揭开雾霾的“面纱”，希望大家一起出力，让雾霾出现得少一些。 　　雾和霾是一回事吗？ 　 雾和霾同是视程障碍物，但并非一回事。 　　雾是空气中“多余”的水汽凝结，与空气中微小的灰尘颗粒结合，形成小水滴或冰晶，悬浮在近地面的大气中。霾是大量极细微的干尘粒等均匀地浮游在空中，使水平能见度小于10.0km的空气普遍混浊现象。气温越低，空气中所能容纳的水汽就越少，越容易形成霾。我国一般把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。 　　雾霾为何会形成？ 　　1.水平方向静风现象增多。 　　城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释。 　　2.垂直方向上出现逆温。 　　逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，高空的气温比低空气温更高。这使得低空中的悬浮微粒难以向高空飘散。 　　3.空气中悬浮颗粒物增加。 　　城市人口增长、工业发展、机动车辆猛增，污染物排放，都导致了悬浮物大量增加。 ? 　 ? 　空气里有哪些污染物？ 　　空气质量指数(简称AQI)是定量描述空气质量状况的无量纲指数，监测的污染项目有6项，其中就包括PM2.5。中科院大气物理研究所研究员表示，因为是人为评价，计算方程中有上限，因此AQI最上限是500。超过了500，指数也会以500显示，这便是“爆表”。 　　对于PM2.5浓度值，这个数据也有上限，但只是针对监测仪器，而非指数方程计算而言。“PM2.5的测量仪器可以人为设定一个上限，如北京市环境监测中心的上限设置为800微克，有科学家却将仪器上限设置为2000微克。”同样，PM2.5的24小时浓度均值，也依据仪器设置为500的上限。万一PM2.5瞬间浓度超过了800微克，或24小时浓度均值超500微克，那也只是“超过了仪器的量程”。 ? 　　戴口罩 　　减少户外活动、外出采取适当防护措施，如戴口罩。但有心血管疾病的患者不要盲目戴专业防护口罩，这种口罩易造成缺氧、头晕等症状。 　　别户外运动 　　雾霾天气如果进行户外运动，会刺激呼吸系统或造成呼吸系统感染，增加呼吸道疾病的发病率。 　　入室后洗脸 　　进入室内后及时洗脸、漱口、清理鼻腔，可以将附着在身体上的霾及时清理掉，防止PM2.5对人体危害。 ?