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高血压病小常识 什么是高血压病 高血压是持续血压过高的疾 病，会引起中风、心脏病、 血管瘤、肾衰竭等疾病，高 血压是一种以动脉压升高为 特征，可伴有心脏、血管、 脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分 为遗传和环境两个方面。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血 压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。 确定有无高血压：测量血压升高应连续数日多次测血压，有两次以上血压升高，方可谓高血压。 如何判断高血压病情轻重 级别 收缩压/舒张压 病变情况 临界高血压 130－139/85－89mmHg 为正常高限 高血压Ⅰ期 140—159/90—99mmHg 机体无任何器质性病变，只是单纯高血压 高血压Ⅱ期 160—179/100—109mmHg 有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态 高血压Ⅲ期 180/110mmHg以上 有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。 中国人平均正常血压参考值 年龄 收缩压(男) 舒张压(男) 收缩压(女) 舒张压(女) 36-40 120 80 116 77 41-45 124 81 122 78 46-50 128 82 128 79 51-55 134 84 134 80 56-60 137 84 139 82 61-65 148 86 145 8 3 如何正确测量高血压 1、测量前的准备工作 在测量血压前必须在安静环境下坐位休息5-10分钟，运动后则必须休息30分钟，使身心放松，呼吸、心率平稳，然后再开始测量。同时应避免测量时情绪紧张，精神不安，测量血压前严禁吸烟、饮酒、淋浴。 2、体位、姿势和操作 测量者取平卧或坐位。 测量时肘关节与心脏在 同一水平，上臂伸直略 外展。袖带气囊紧贴皮 肤，下缘距肘弯横纹2-3厘米，不要过紧或过松。 到底测哪只手 第一次量血压，左右手臂都要测量，以数值高的那侧手臂为准。以后量测都量高的那一侧。 如何取测量数值 每次量血压都要连续测量三次，每次中间间隔一分钟，第一次不算，去后两次的平均值，为一次测量结果。 有条件时尽量每天在同一时间段都测量一次血压，连续跟踪两周，并做记录得出两周内的血压变化图。并以此作为降血压药物服用剂量的调整标准。 每日早（起床后）、晚（上床睡觉前）各测量2-3次，间隔1分钟；初诊或治疗早期应在就诊前连续测量5-7天，血压控制良好时，每周测量1天。 科学评估血压数值 正常人的血压在上 午8-10点，下午 4-6点处于高峰值， 到夜间时血压比 白天下降10%以上。所以，某一时刻的血压不能代表整体血压水平。建议取多次测量的平均值作为血压水平的参考值。在记录血压值同时，还应记录测量日期、时间、 地点和活动情况，以便自己和医生参考。每天凌晨2点人体血压最低。 影响血压变化的因素 研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。