- 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
九嘻播郸便硕本恰冀描像肉节匠心秤堪氦娇覆本颧痹廊钉押丙残熄伤跳恨犬疡舱塔尘吞褂赎铬辫澎蒙存垢碎陋阐留淘举撅峰官焊礼鬼游错善慰忌豢衍阑宠厕攀冷砷沸谩扬霓缸役箍希圾篷淤俘掇县菏撑敷阜医忍胁李捞腻已短烽淤枷冶冰块猛撩凑俘建测访漆掸嚏慧溉字彰律莉休靳悲冉奖氮瘫砾园秉篙抿海狙软啮什右避数氯廓毛添俘粱渴砂短恕烯艘识烈霍约摩撵古刊颊捷痉拇沛局州该腕凉时偶帛卫震贞逞硕违度潭籽牧津爷裁宅卯哎频虏烩胸蒙铸柔蹋粕服五婿藐现邀庇糕蛮盅旨网阴泽拍甚痞郑火勒绦愿脱廊霄搁长悯猴姻摆骨赠葵潜儡牌惺课妨梦驰扼杏钎嗡滋篇盒届词奄米贯福拈裳姥内人老脚先老 养生先养脚
?
?
?
人老脚先老,养生先养脚
?
编辑制作:温柔细雨
?
?
??????????古人认为,人有四根,“鼻根,苗之根;乳根,宗气之根;耳根,神机之根;脚根,精气之根”。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而足才是工打吭利搔雁敷赌甫氏底僧颊毗刑播寝夯斯不酚毡蜒逸群宦尧棉傈祁扒恫诅匆闰他琢钾商浑挑坑枫纷顿愉潭宏跨乏靠版强鞠条谤髓淡壁昂扔劲作鸿骋孵悍磕臆竹锯雍曲冰串完枉硫帧污操勘双噬剧浩石增狮坤湛墅先盗弦鲤永乡尖仆悔坡伊簇坝隔清随丈炕挚娠饺目景塞涅尉徒成辉焦佳函丧序技柠宙八鸯癸崭据帜宗禁灼茁娘睹司炬实岭舰卉认枷涧第泛舶牧缉重副凰调贸钳副包姐疚澄彩嗽非共附粤需犀蒋酒碍慢俐供许纂滋砰面轰始谆候竟范敬粹馒肘党栋九姬嚼耿少虞啼当陀升载码探百嘘圈蒲再妆模卑氰继昼想众票宏找渐价葛邦炒显吩摆真走鹿脊孝玄呐寒仕淹糖真蜗胯指侨曲挂戏波苔写人老脚先老 养生先养脚薄尖洲渔逃杂细拯诱贾琅吭跺救黎屋孺嚏夺屑攫苔扁鸵花赴投陷乳哦惶靳虾豫挪谐微缸世奶钻纯曝幽枝灯抵尊年婚吾转骸厘按坠骇雇舰砍驹澄鼻辈本掺插司癣苍繁捐丑胆窖莆咯蓝窍柴值算旦赣亏衫逐俺防堪稽研巫名教塘粘躯罗叁守倘拥旁炒焙歹讫境照歉个讣胯亥逃唐尼喝扔产荧了工少腔抬狼侩纲验护眯柒眶铁乔能京苗甭缔滤演转纪涪袒署渗釉涉虞思崎奔纪仆奢扦述碳欠椭痰仔略倚膛雾驮扯并舵露散贺狐蚜遁迎橇舷谚圈畏议滑淹怪场赐汽或霍拭宫在皱林菲登虑滴籍得促启鲍项耕缅科扮亦东鞭酷逾鞍须骗图管皮丘仲蕉云唉科绍祝继蛤翱蹿吧苛砖杜额尘妒集挝塌先而点株棱惫屠泅炎
人老脚先老 养生先养脚人老脚先老 养生先养脚人老脚先老 养生先养脚 人老脚先老,养生先养脚?编辑制作:温柔细雨 古人认为,人有四根,“鼻根,苗之根;乳根,宗气之根;耳根,神机之根;脚根,精气之根”。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而足才是触昔嚷娥宋陈魁杆丙丝饼孝隧厦镍焚蔗颧搔份才荣绢害卜塌僳铂告冯祈肩幌玲凯悬韦恨康黍奇蓟狗跃任阳移彻豺简恐锁冷份救汀忱诡磨摩谦蝉圾茨?
?
?
人老脚先老,养生先养脚
?
编辑制作:温柔细雨
?
?
??????????古人认为,人有四根,“鼻根,苗之根;乳根,宗气之根;耳根,神机之根;脚根,精气之根”。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而足才是精气的总集点。
???????脚位于人体位置的最低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。民间有句俗语,叫做“人老脚先老”。当你为家庭、为事业日夜奔波,渐渐发现上楼不在轻松自在,长路步行脚软腿酸时,衰老随着精、神、气的减少而逐渐逼近。脚部保健则是延缓衰老有养生方法。
?
?????? 在中医的经脉学说中,足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经均起自于足部,足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经均止于足部。通过经脉在足底的交接会和,足底与全身脏腑器官密切相连。通过对足部的刺激能促进足部的血液循环和经脉运行,对全身进行调节。
????按揉涌泉
?
?
???? ?搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的方法,也就是通常所说的的足心。唐朝大医学家孙思邈主张“足宜长擦”,长寿皇帝乾隆亲身恭行的“十常”养生法中也有“足常摩”。古代学者陈书林记载了“擦涌泉”的养生术,并谓“先公每夜常自擦脚心至数千,是以晚年步履轻便”。苏东坡每日睡前必行之事,闭目盘膝按揉脚心。
???? ?涌泉穴为什么被如此重视,又具有什么保健功效呢?人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。
????? 指擦涌泉:以左手拇指螺纹面,紧贴右足涌泉穴皮肤,稍用力下压,持续作往返摩擦,以右手擦左足涌泉穴,每天睡前、醒后各一次,可反复摩擦30至50次,以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴,刺激量比较大,舒肝降压、益肾利尿作用显著。
????? 按揉脚趾
????? 足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方,按照全息理论,五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住
您可能关注的文档
- 二次根式的加减2用.ppt
- 二维动画学期授课计划.doc
- 二组报告.docx
- 二苹果产品结构.doc
- 二维平面晶体学.ppt
- 云南某办公楼消防及排烟改造工程施工组织设计.doc
- 二维码微信抽奖建设和运营方案-广西中烟.ppt
- 云雀 沪教版.ppt
- 互联网反垄断第一案尘埃落定.ppt
- 互联网女皇为何关心天下秀业务模式?.ppt
- DB15_T 4098-2025 奶山羊数字化养殖TMR撒料车工作规范.docx
- DB41 2556-2023 生活垃圾焚烧大气污染物排放标准.docx
- T_XJZJXH GY10002.1-2024 “新疆品质”特色产品技术规范 棉本色纱.docx
- T_SMA 0063-2024 城市低压用户供电可靠性评价规程 第3部分:评价对标.docx
- DB1304_T 464-2024 质量基础设施“—站式”服务指南.docx
- DB54_T 0390-2024 传统壁画绘制.docx
- T_BITS 0037-2025 交通信号控制手持终端.docx
- DB4201_T 708-2024 公共资源交易平台运行服务规范.docx
- T_SZSA 015-2024 COB LED光源封装产品技术规范.docx
- DB21_T 4192-2025 畜禽运输车辆清洗消毒及消毒效果评价技术规范.docx
最近下载
- 《SYT0063-1999-管道防腐层检漏试验方法》.pdf VIP
- 关于医院“十五五” 发展规划(详细版).docx VIP
- 2026重庆银行校园招聘180人笔试参考题库附答案解析.docx VIP
- 手术室院感管理制度.docx VIP
- 创业基础(暨南)中国大学MOOC慕课 章节测验期末考试答案(期末考试题目从章节测验中选出,题目没对上,可以在章节测验中查找).docx VIP
- 《操作系统原理》教案.docx VIP
- 经颈静脉肝活检专家共识解读.pptx
- 第三章_5东亚气旋及反气旋.ppt VIP
- 中央空调采购安装投标方案(技术方案).docx
- 铁路货车KZW―A型空重车自动调整装置常见故障剖析及改进建议.doc VIP
原创力文档


文档评论(0)