养生和中医健康观2.pptVIP

中医治未病和养生概念、方法、技能 1 中医治未病基本知识 2 中医体质分类标准与健康管理关系 体质概念 影响因素 理想体质、偏阳偏阴质 体质分类意义 体质概念 人体的质量，是在遗传性（先天）和获得性（后天）的基础上，在其生长、发育过程中表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定特征。 形态结构——物质基础 生理功能、体能、素质、心理——表现 对内外环境适应能力——综合反应 影响因素 先天禀赋 性别因素 年龄因素 精神因素 地理因素 饮食因素 生活方式 中医理想体质 身体强壮，胖瘦适度。 面色与肤色明润含蓄。 目光有神，性格开朗、随和。 食量适中，二便通调。 舌红润，脉象缓匀有神。 夜眠安和，精力充沛，反应灵活， 思维敏捷，工作潜力大。 自身调节和对外适应能力强。 ——功能较协调 偏阳质——亢奋、偏热、多动 形体适中或偏瘦，较结实。 面色多略偏红或微苍黑，或呈油性皮肤。 性格外向，喜动好强，急躁，自制力较差。 食量较大，消化吸收功能较强。 大便易干燥，小便易黄赤。 畏热喜冷，或体温略高，动则易出汗，喜饮水。 口唇、舌质偏红，苔薄易黄。 精力旺盛，动作敏捷，反应灵敏，性欲较强。 偏阴质——抑制、偏寒、多静 形体适中或偏胖，体弱易疲劳。 面色偏白欠华。 性格内向，喜静少动，或胆小易惊。 食量较小，消化吸收一般或较弱。 畏寒喜热，或体温偏低。 精力偏弱，动作反应较慢，性欲较弱。 体质分类意义 生理意义 表现为机能、代谢及对外界刺激反应等方面的个体差异。 病理意义 表现为对某些病因和疾病的易感性或易罹性，以及产生病变的类型与疾病传变转归 中的某种倾向性。 体质学说的应用 说明个体对某些染病因素的易感性 阐释发病原理 解释病理变化 指导辨证 指导治疗 指导养生 易感性： 感受性 偏阳质易感受风、暑、热而耐寒。 偏阴质易感受寒湿而耐热。 小儿易感外邪及饮食所伤。 发病倾向性 小儿脏腑娇嫩，体质未壮，易患咳喘、 腹泻、食积。 老年人五脏虚弱，易患痰饮、咳喘、眩晕、 心悸、消渴。 肥胖人或痰湿内盛者，易患中风、眩晕。 瘦人或阴虚之人易患肺痨、咳嗽。 阳弱阴盛者易患肝郁气滞证。 阐释发病原理： 体质强壮，正气旺盛，抵强，不易患病 体质虚弱，正气虚衰，抵差，易发病。 解释病理变化： 决定疾病的从化 体质强壮，正气旺盛——不易传变，病程较短。 体质虚弱，正气不足——易传变，病程较长。 决定疾病的传变 阴虚阳亢者，受邪后多从热化。 阳虚阴盛者，受邪后多从寒化。 津亏血耗者，受邪后多从燥化。 气虚湿盛者，受邪后多从湿化。 指导辨证： 感受相同的致病因素或患同一种疾病，因体质不同可表现出不同的证候类型 ——同病异证。 感受不同的致病因素或患不同的疾病，因体质相似而出现或相似的证候类型 ——异病同证。 指导治疗： 区别体质特征而施治 根据体质特征注意针药宜忌 兼顾体质特征重视善后调理 区别体质特征施治 阳虚质，易感寒湿、从阴化寒化湿， 当用辛热温阳祛寒或通阳利湿。 阴虚质，易生内火、从阳化热伤阴， 治宜清润。 偏阳质，多发实热，慎用温热伤阴。 偏阴质，多发实寒，慎用寒凉伤阳。 药物性味宜忌 偏阳质 宜甘寒、酸寒、咸寒、清润， 忌辛热温散、苦寒沉降。 偏阴质 宜温补益火，忌苦寒泻火。 气虚质 宜补气培元，忌耗散攻伐。 痰湿盛 宜健脾劳化，忌阴柔滋补。 湿热质 宜清热利湿，忌厚味滋补。 用药剂量宜忌 体质强壮 剂量宜大，用药可峻猛。 体质瘦弱 剂量宜小，药性宜平和。 针灸宜忌 体质强壮，宜多针强刺激。 体质虚弱，宜少针弱刺激。 肥胖体质，进针宜深，刺激量大， 多用温针艾灸。 瘦长体质，进针宜浅，刺激量小， 少用温灸。 体质特征善后调理 偏阳质病初愈，慎食温热、辛辣。 偏阴质病初愈，慎用滋腻、酸涩收敛。 指导养生： 饮食方面 偏阳质，宜凉忌热。 偏阴质，宜温忌寒。 形体肥胖，宜清淡忌肥甘。 胃酸偏多，忌酸咸食物。 精神方面 气郁质宜疏导为主。 阳虚质宜鼓励为主。 3