骑自行车的乐趣.ppt

* * ?自行车运动首先是种健康的户外运动，它不仅能健身，而且也能适当地放松人的紧张心情，它还是种非常环保的运动。中国是个自行车大国，中国人拥有的自行车量是世界之最，自行车运动在全世界都有很广泛的开展——像一年一度的环法自行车赛、环意自行车赛啦，中国也经常举办自行车越野赛。但是，我觉得，我提倡的并不是大家骑车参加比赛，而是把骑车当作日常生活的一部分，那样会过得很适然。博～*?20:57:14?我最大的乐趣就是骑车，每当骑车是，微风就会吹过你的脸颊，很轻、很柔、很舒服，这种感觉棒极了！春天，我骑车去踏青，看到刚刚发芽的小草，新叶绿枝的柳树，心中好不欢喜！夏天，在火辣辣的太阳底下，快速的骑车兜风，清凉的风就会向你吹来。哇！好凉爽呀！再看看那漫山遍野的花朵，也会有一种赏析悦目的感觉。秋天，在树林里骑车收集叶子，也是一种不错的选择，如果在这时骑车去农村，那就更好不过了！在田野里，到处都是丰收的景色，还可以亲自去摘一点，尝一下，你会对美食有新的评价的！ 骑自行车的乐趣： 图片欣赏 我最大的乐趣就是骑车，每当骑车是，微风就会吹过你的脸颊，很轻、很柔、很舒服，这种感觉棒极了！ 春天，我骑车去踏青，看到刚刚发芽的小草，新叶绿枝的柳树，心中好不欢喜！ 夏天，在火辣辣的太阳底下，快速的骑车兜风，清凉的风就会向你吹来。哇！好凉爽呀！再看看那漫山遍野的花朵，也会有一种赏析悦目的感觉。 秋天，在树林里骑车收集叶子，也是一种不错的选择，如果在这时骑车去农村，那就更好不过了！在田野里，到处都是丰收的景色，还可以亲自去摘一点，尝一下，你会对美食有新的评价的！ 冬天，下雪过后，穿上大衣，骑上车子，去外面呼吸一下新鲜空气，这是别的乐趣所享受不到的！还可以约几个同学，在一起打雪仗、比骑车。 骑车也是一项运动，做适当的运动，对身体也是有好处的。 啊！骑车，我喜爱的乐趣！ 我的乐趣: 图片欣赏 骑自行车的好处： 自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。 在国外，骑自行车健身可以说是方兴未艾。以美国为例，根据《美国新闻与世界报道》披露，美国有2000万人甩骑自行车健身，而且参加的人数越来越多，1987年比1986年增加了30％，1988年又比1987年增加了36％。法、德、比利时、瑞典等国，还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动，吸引了成千上万的人。  (1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配 运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。(3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。(4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。 ·(5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。 图片欣赏 自行车的简介: 自行车 人力脚踏驱动的两轮车。又称脚踏车、单车。无噪声、无污染、自重轻、结构简单、造价低、使用维修方便，广泛用于交通代步、运载货物、体育锻炼和竞赛等。自行车，从西方国家传入中国，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。现在自行车遍及世界各地，进入家家户户，是人们最常见的交通工具。人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具。英文bicycle或bike的bi意指二，而cycle意指轮。在日本称为“自転（转）车”；在中国大陆、香港、澳门、台湾、新加坡，通常称其为“自行车”或“脚踏车”；在港澳则通常称其为“单车”。是最早德国的一个看林人德莱斯（1785-1851）发明的。有单人自行车，还有双人或多人自行车。 基本信息 名称：自行车 拼音：zixingche *