中心设有康复综合训练大厅训练室言语训练室等多台先进智能康复.PDF

年 月 日 日 时令养生 夏季养生的关键在 于 日是农历二十四节气之一 立夏后天气炎热 人们易感到烦 是肝气渐弱 心气渐强 此时的 清 需要注意以下四个方面 的 立夏 专家提醒说 立夏后天 躁不安 因此 立夏养生要做到 戒 饮食原则是增酸减苦 补肾助 一是思想宜清静 神清气 气逐渐炎热 温度明显升高 值此 躁戒怒 切忌大喜大怒 要保持精 肝 调养胃气 和 心静自然凉 时节 公众精神调养要 戒躁戒 神安静 情志开怀 心情舒畅 安闲 她建议说 此时饮食宜清淡 二是饮食宜清淡 夏日的 怒 饮食调养需 增酸减苦 自乐 笑口常开 此外 还可多做 以低脂 易消化 富含纤维素为主 饮食应以清淡 质软 易于消化 立夏前后 全国大部分地区 偏静的文体活动 如绘画 钓鱼 书 多吃蔬果和粗粮 平时可多吃鱼 为主 少吃高脂厚味及辛辣上 平均气温在 上下 正是 法 下棋 养花等 瘦肉 豆类 芝麻 洋葱 小米 玉 火之物 百般红紫斗芳菲 的仲春和暮春 李艳玲还提示说 立夏时 米 香瓜 桃 西红柿等 少吃动物 三是住房宜清凉 早晚室 季节 天津中医药大学第一附属 节 自然界的变化是阳气渐长 内脏 肥肉等 少吃过咸的食物 如 内气温低 应将门窗打开 通风 医院营养科主任李艳玲提示说 阴气渐弱 相对人体脏腑来说 咸鱼 咸菜等 换气 中午 室外气温大大高于 室内 把门窗紧闭 拉好窗帘 中心设有康 拒热于室外 复综合训练大厅 教你一招 四是游乐宜清幽 炎炎夏 训练室 言 日不可远途跋涉 早晨 空气清 语训练室等 多台