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学生亚健康状况及其及体育运动关系[摘 要] 运用问卷调查、文献资料和数理统计等研究方法对山东现代职业学院学生的亚健康问题进行调查与分析。调查表明：大学生亚健康人群比例较高，造成大学生亚健康的主要原因是饮食起居不规律，缺乏体育锻炼，心理负担过大，就业压力，人际关系紧张等，并在此基础上提出并探讨通过体育运动改善大学生亚健康状况有效措施，希望为有关部门预防和降低高校亚健康人群能够提供一定的参考依据 [关键词] 山东现代职业学院 大学生 亚健康 体育运动 亚健康(Sub health)即处于“健康与疾病”之间的临界状况，一般是指肌体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种生理状态，是近年来医学界提出的新概念。亚健康是一种动态的变化状态，处理得当，身体可向健康转化；反之，则患病。目前全球亚健康呈逐年上升趋势，已明显威胁到30岁以下年轻人，尤其在大学生这个特殊的人群中表现的最为突出和普遍。大学生作为国家可持续发展的主力军，是未来的人才，是国家的财富。研究大学生亚健康状况和成因，对预防和减少亚健康学生比例、进一步提高大学生的健康水平，从而为国家培养更多合格人才具有重要意义 1.研究对象与方法 1.1研究对象 随机抽取的山东现代职业学院非体育专业的6个学院09、10、11级320名学生为调查对象 1.2研究方法 1.2.1文献资料法 广泛查阅涉及亚健康方面的研究成果，阅读了心理学、运动心理学、社会学、体育社会学、社会体育学等书籍。浏览了网络电子信息，基本掌握了最新的相关信息和详实的基础资料 1.2.2问卷调查法 采用分层、分类和随机抽样相结合的方法，由经过培训的调查员进行实地调查，共发放问卷320份，收回问卷312份，回收率为97.5%，其中有效问卷300份，有效回收率为96.15% 1.2.3数理统计法 根据研究的目的与要求，将问卷调查所获得的有关数据进行统计学处理与分析，最后制表 2.结果与分析 2.1山东现代职业学院学生亚健康类型分析 调查显示，61%的学生感到有一些学习压力，63%的学生时常出现疲劳、困倦、睡眠不好甚至失眠。日常饮食无规律和起居无规律的学生比例分别占68%和62%，具体表现：不吃早餐占50%，偏食或凭个人嗜好饮食占42%，“开夜车”和通宵上网分别占40 %和56%。由此可见山东现代职业学院学生健康状况不容乐观。当代大学生有50%以上是独生子女，体育运动的缺乏，特殊的家庭生活经历，更高的自我素质提高的任务要求，相对狭隘的教育模式所造成的负面影响以及不良的生活方式等使得这一群体相当数量的成员处于亚健康状态。为了及时把握山东现代职业学院学生的健康动态，研究大学生的亚健康问题，现对其亚健康类型作具体分析如下： 2.1.1躯体性亚健康 表1 山东现代职业学院学生躯体性亚健康调查一览表 项 目 从不 有时 经常 人数 百分比 人数 百分比 人数 百分比 体质差、易患病 23 7.7 207 69.0 70 23.3 长期持续疲劳 19 6.3 171 57.0 110 36.7 莫名的恐俱、焦虑、不安 58 19.3 169 56.3 73 24.4 感到忧虑、孤独 45 15.0 165 55.0 90 30.0 经常失眠、多梦 27 9.0 189 63.0 84 28.0 大学生躯体性亚健康有头晕头疼，两目干涩，胸闷气短，心慌疲劳，乏力，少气懒言，食欲不振，消化吸收不良等。通过调查发现，山东现代职业学院学生躯体性亚健康形势不容乐观，大约80%以上的学生有时或经常出现躯体性亚健康问题。（详见表1） 2.1.2心理亚健康 大学生心理亚健康有精神不振，情绪低落，抑郁寡欢或情绪急躁易怒，紧张焦虑不安，睡眠不佳，记忆力减退，无兴趣爱好，等症状。心理性亚健康是大学生亚健康的另一重要表现。其中焦虑最为常见，主要表现为担心、恐慌。担心，恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧郁状态，若持续存在，无法自我解脱和控制，就进入心理障碍和心理疾病阶段。除焦虑状态外，还表现为烦躁、易怒、睡眠不佳等多种表现形式。调查结果显示当前大学生的压力很大（详见表2），主要是由于现在社会竞争激烈和大学校园日渐复杂的人际关系所致 表2山东现代职业学院学生心理压力调查与分析 统计项 很大压力 较大压力 没有压力 合计 人 数 93 174 33 300 百分比 31 58 11 100 大学生社会适应性亚健康患者不能很好地承担相应的社会义务和责任，工作学习困难重重，人际关系紧张，同学、师生关系不和睦，没有知心朋友，难以进行正常的社会人际交往等。通过对山东现代职业学