如何增进运动员动机季力康博士.PPT

The will to win is important, but the will to prepare is vital Joe Paterno, Head Football Coach, The Pennsylvania State University I’ve always believed that if you put in the work, the results will come. I don’t do things halfheartedly. Because I know if I do, then I can expect half-hearted results. That’s why I approached practice the same way I approached games. You can’t turn it on and off like a faucet. I couldn’t dog it during practice and then, when I need that extra push late in the game, expect it to be there. ----- Michael Jordan, NBA 5 times MVP 何謂動機？ 行為強度 – 付出努力程度 行為方向性 – 趨近或逃避 成就動機的行為指標 努力程度？ 持續參與？ 工作選擇？ 運動表現？ 適應的成就行為 付出努力 持續參與 選擇有挑戰的工作 表現好（進步） 非適應成就行為 不付出努力 不持續參與 選擇極難或極簡單的工作 表現差（退步） 如何形成不同的動機行為？ 瞭解複雜的動機歷程 包括前置變項（個人因素及環境因素）、認知、情緒等 I don’t even think about the prospect of not winning – it never occurs to me. I really am that confident Daley Thompson, 1984及1988 奧運十項冠軍 I don’t like glamour. I just like the game. 參與運動的原因 內在動機 外在動機 外在獎賞對內在動機的影響 訊息層面：獎賞肯定能力，透過能力知 覺提升，進而提升內在動機 控制層面：獎賞控制參與運動之自主性， 透過自我決定下降，進而削弱內在動機 不同自我決定程度的動機 工作涉入 認知能力是和自己比較 強調精熟技巧 成功定義為進步 工作涉入或自我涉入決定於 個人特質傾向 情境因素 發展因素 成就目標與運動態度、信念之相關 成就目標和動機歷程 歸因 自覺能力 內在動機 成就目標和情緒 運動樂趣 狀態焦慮 滿足感 成就目標和運動中的成就行為 付出努力程度 工作選擇 持續性 運動表現 如何增進運動動機？ 如何塑造精熟取向氣候？ 結語 Equality of Motivation! 動機人人平等！ TARGET 動機策略 Authority 讓學生參與決策的過程和扮演領導的 角色 幫助學生發展自我管理及自我監控的 技能 TARGET 動機策略 Recognition 對個別的進度及進步於以認同及肯定 確實讓學生有均等的機會得到獎勵 著重在每位學生的自我價值 TARGET 動機策略 Grouping 採用彈性及不同性質組隊的安排 提供多重組隊方式的安排 TARGET 動機策略 Evaluation 以個別的進步和精熟為評量的標準 讓學生有機會自我評量 讓評量有其意義並避免公開比較 TARGET 動機策略 Time 提供機會和時間讓學生進步 幫助學生建立工作和練習的時間表 * * 瞭解及增進運動員動機 季博士力康所長 國立體育學院教練研究所 過去成就 替代經驗 口頭說服 生理狀態 意象的經驗 自我效能 行為 努力 持續 工作選擇 想法 目標 擔心 歸因 Ben Hogan, 職業高球選手， 曾贏得63個PGA巡迴賽冠軍 內在動機 外在動機 無動機 自 我 決 定 程 度 整合調節 認同調節 內射調節 外在調節 樂在其中 引以為榮 價值認同 不得不做 情勢所逼 學得無助 社會 因素 心理的 中介變項 動機的 型態 結果 成功/失敗 競爭/合作 教練行為 等等 勝任感 自主性 關係感 內在動機 外在動機 無動機 情緒 運動家精神 持續 等等 成就目標理論 展現高能力或避免展現低能力 有兩種方式判斷或建構能力： 工作涉入 、自我涉入 自我涉入 認