高校乒乓球公体课基本功教学方法探究①.pdfVIP

2016 年(第 6 卷)第 26 期 学校体育学 DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.26.064 高校乒乓球公体课基本功教学方法探究① 袁兆强 (济南大学泉城学院 山东蓬莱 265600) 摘 要 :该文运用文献资料法,对高校乒乓球公体课基本功教学方法进行了探究。文章阐述了乒乓球基本功教学的重要性,分 析了目前乒乓球公体课教学的现状,提出了高校乒乓球公体课基本功教学的方法,旨在提高高校乒乓球公体课的教学质量。通 过合理的基本功教学,在促进学生各项技术及运动水平提高的同时,可以培养学生良好的运动兴趣,为培养学生的终身体育意 识奠定基础。 关键词 :高校 乒乓球公体课 基本功 教学方法 中图分类号:G846 文献标识码:A 文章编号:2095-2813(2016)09(b)-0064-02 体育课程是大学生以身体练习为主要手段,通过合理的体育 极短的时间内做出正确的判断并做出处理,这就要求运动员具有 教育和科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育 良好的心理素质、身体素质、极快的反应能力及合理的发力和稳定 [1]乒乓球作为我国的国球,有较 素养为主要目标的公共必修课程。 的动作结构。换言之,若具有良好的基本功,便可以促进学生较快 好的群众基础,在高校中也是一门深受学生喜爱的体育课程。但是 地提高运动水平。 大部分的高校学生并没有接受过较为系统的学习或训练,只是打 1.2 良好的基本功可以有效防止运动损伤 “野球”,没有较好的基本功,在很大程度上限制了其水平的提高, 高校学生的基本功较差,动作结构不稳定,发力不合理,不仅 同时也限制了高校整体的乒乓球水平。若有良好的基本功作为基 不能将力量作用于球上,由于肩部和手臂发力时,肌肉过于紧张, 础,不仅能较快地提高学生的运动水平,更有利于培养学生的体育 易引起肩部肌肉损伤及网球肘,久而久之,会引起难以恢复的运动 兴趣。文章旨在通过探究乒乓球基本功教学方法,以促进高校学生 损伤。良好的基本功由于动作合理,结构稳定,并且辅以较多的力 的乒乓球技术水平,为其培养终身体育兴趣奠定基础。 量练习,对薄弱环节的肌肉加以锻炼,会较好地防止运动损伤的产 生。这已经从一些高水平运动员身上得到验证,越是基本功好的运 1 乒乓球公体课基本功教学的重要性 [3] 动员，其运动寿命越长。 乒乓球运动的基本功,主要是指乒乓球运动员为了达到某一 1.3 良好的基本功可以培养学生的运动兴趣 [2] 技术水平,必须具备的基本技术和基本体能。 良好的基本功使得学生在运动过程中发力流畅,动作的连接 1.1 良好的基本功可以促进学生运动水平的快速提高 如行云流水,并且击球的成功率较高,整个过程具有较高的观赏 乒乓球运动主要包括3个环节,即发球、接发球、回合过程,而 性,对爱好乒乓球运动的学生具有一定的吸引力。高校学生正处于 基本功贯穿于每个细节,涵盖了预判、移动、回球等,需要运动员在 乐于表现的年龄阶段,更希望自己能够赢得更多的关注,所以,这 表1 乒乓球公体课身体素质训练方法 正迎合了其乐于表现的心理,便会使其投入更多时间和精力,从而 素质类别 练习方法 培养其良