不良情绪的宣泄.pptxVIP

不良情绪的宣泄 在网上看到这样一则新闻：2005年12月5日，一位自称是复旦大学博士的网友“tianyawoya”向《大学周刊》记者曝出了内幕，经过他们三个多月的调查，复旦大学研究生张亮，已经虐杀了至少30只猫。 “你知道我没有任何发泄的渠道，把小猫拿过来(养)，一方面是因为小猫的可爱，我可以摸它……但是另一方面，我觉得如果我愤恨的话，小猫也可以提供一个给我这样发泄的渠道……”这是这位研究生说的话。 看了相关的报道，真让人触目惊心，受了高等教育的研究生如此发泄自己的情绪，这是不是一个社会问题？  人非草木，总有七情六欲，欲望总有不能满足的时候，越聚越多的不良情绪有时确实让人压抑，如何发泄呢？ 我听到过这样一件事：有一个男孩子，他很喜欢踢足球。偶然的机会，知道了他喜欢踢足球的另外一个不为人知的原因。他说：“我爸爸总是说我、打我，我心里可生气呢，可是又没有办法，因为我一辩解他就更打我了，所以我每次踢球的时候，都把足球当成我爸的脑袋，踢一脚出一口气，踢一脚出一口气。反正我爸也不知道，我把气也出了。”这个男孩子是很聪明的，他甚至比复旦的研究生强，他懂得如何发泄自己的不良情绪——运动。 哭 我们经常用的还有大哭一场，很多时候，哭能有效地释放积聚的紧张。痛哭是消极情绪积累到一定程度的大爆发，好比盛夏的暴雨，越是倾盆而下，天晴得也就越快。 有人说：男儿有泪不轻弹，对吗？ 明·李开先·《宝剑记》 男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处。 倾诉 再就是倾诉，找最好的朋友或干脆找个陌生人，尽情倾诉一次，也是很好的宣泄方式；这些方式都以不伤害他人为原则。当然，高雅的人会选择散步、听音乐、运动等方式，这都是正确的宣泄方式。 你该如何帮助他 我从那次失恋以后 开是变了 变的不象个人`` 变的孤独 没人来找我 没人和我说话 也不愿意和别人说话`` 晚上自己的时候总是 感到一种恐惧 不知所措 该干什么 不该干什么 都不知道 有时候自己和自己说话```晚上的星星是那么的明亮``独自坐在阳台 默默的抽烟 脑子胡思乱想``能想到 伊朗核问题```我真的不知道自己怎么了```在也做不到 从前的我了``` 有时候我试图去解脱 但是越想解脱 就越解脱不出去 天天过着行尸走肉的日子我真的 受够了``` 难道我一出生就注定着失败 现在朋友没了`` 最亲近的人 不在身边`` 想再找个人``试图解脱可是 自己总是在心理说算了吧`` 爱情只分开始 经过 结果 开始是美好的 经过是付出的 结果呢 结果只是你把她``` 这就是 爱情 虚伪的爱情不是在寻找另一半 而是要有回报的```以前 我是个只要开始 和过程的人 从来不去想结果`无论是什么样```但是现在结果在你面前放着 你能怎么办``` 哎``我真的希望自己能解脱出去``不要在想一些我不想在想的事```我本来是想当和尚来``可是要剃头 我就没去``所以就没当``我希望别给我弄些什么佛教的东西还有基督教```我知道看那些东西是为了``静心 不去想别的东西`` 人生有时是无法说清楚意义的，就如同诸如“我为何要出现在这世界”等等的问题，单单凭自己瞎琢磨是想不出道理来的。所以，我首先劝你，先停止胡思乱想，去做一些实实在在的事去。如果不知道要做什么，首先从明天开始，把你乱想的时间用来体育锻炼。有个结实的体格对男生来说总是好的。你的问题，其实真正不在于你的迷茫与困惑，而在于你的困顿－－也就是说，你的思想已经想到了应该进步，却没为自己找到途径。这个问题不是也不该用宗教来解决，而是要用别的－－你现在唯一能选择的，就是你自己的进步和领悟。这也就是说，多学些新的知识、多开扩自己的眼界。这些知识包括从课堂中学来的、从书中看到的、从网上或者电视广播中获取的，各种你未知的信息，都算是知识。当你的眼界打开了，当你知道了许多比你现在已掌握的知识了（无论是核聚变裂变的原理，还是市场营销学的知识，亦或是中国或世界历史或地理等等），你自然就会想到许多更深的东西，而这些东西，也就是你被启迪了的“智慧”。当你拥有了更多的智慧，你就再还会被迷茫所困扰－－不是你再也不迷茫了，而是你的年龄和阅历会让你忙得来不及想这些东西了。不信，你可以去问你的父母或者你尊敬的长辈去。另外，关于爱情，我要说，是非常美好、甚至是很神圣的一件事。这不是两个性别生理上的纠缠，更多的是心灵上的、精神上的相互支持和相互安慰。要相信这世界上有爱、有真爱，不要问为什么，不要因为第一次付出的失败就灰心失望，不用向谁取证或者寻找别人支持或者反对的论调，只要相信就好了，这会让你的心安定下来，就如同相信这世界上总有希望一样。只有这样，才不会沉沦，才不会觉得你的世界是迷茫的。而且，也只有你首先相信了，你才会在你爱的人身上发现这一点，发现她对你的爱的回应，发现她有多么爱你。而如果你做的相