12月30日班会学习意志强弱自我测试.pptVIP

下面有20道题，每道题都有5个备选答案，请你根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应的字母，每题只能选择一个答案。 A――很符合自己的情况　　 B――比较符合自己的情况 C――难以回答　　　　 D――较不符合自己的情况 E――很不符合自己的情况 1．当我决定做一件事时，就马上动手，决不拖延。　　　 2．我给自己订的计划常常不能如期完成　　　　　　　　 3．我能长时间地做一件枯燥的，但却重要的事情。　　　 4．在练长跑时我常常不能坚持跑到终点。　　　　　　　 5．我没有睡懒觉的不良习惯，即使冬天也能按时起床。　 　　　 11．只要工作或学习需要，没有人强迫我，我也可以自觉坚持一个月不看电影、电视。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 12．我有时下决心从第二天开始做某件事情，但到了第二天我的劲头就消失了。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 13．我答应别人的事情，就不会食言。　　　　　　　　 14．如果我借到一本引人入胜的小说，我会忍不住在上课时或做作业时拿出来偷看。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 15．我敢在寒冷的冬天用冷水洗脸、洗脚或洗澡。　　　 16．在我遇到问题举棋不定时，就希望别人来帮我决定。 17．我感到计划应留有一定的余地，免得完不成时太被动。 18．在与人争吵时，尽管明知自己不对，我也会忍不住说一些使对方听了感到难受的话。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 19．读书期间，我决不拖延作业，即使做到很晚。　　　 20．我比一般人更怕痛。　 * * ——主题班会 意志力是人们有意识地支配、 调节行为，通过克服困难、以实 现预定目的的心理过程。 什么是意志力？ 维持意志需要以下四个条件： ①目的性。 ②灵活性和果断性。 ③自制力和坚持性。 ④奖励和惩罚。 教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才得42分，我学不了，“天生我才没有用”。 情境一： A同学：遇到学习上的困难便心灰意冷，甚至放弃努力 → 要转变认知，树立“天生我才必有用”的观念，重新振作起来，找到学习上的薄弱环节，一点点往前赶。 B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好放弃了。 情境二： B同学：目标不现实，方法不当，机械模仿 →制定符合自身实际的奋斗目标（必须是经过自己的努力能够实现的），结合自己的实际情况，找到适合自己的科学的学习方法。 C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记20个，然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。 情境三： C同学：意志不是盲目的努力 →要在平时的学习活动中锻炼意志。 D同学是个十足的足球迷，高考前两个月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发誓，考完高考后，立即找世界杯的录像好好地看个够。 情境四： D同学：自制力和坚持性不是说有就有的，有时候的确需要对自己“狠”一点。 心理小测试： 学习意志强弱自我测试 心理贴士 6．我对某件事情不感兴趣，我就不会努力去做。　　　　 7．我喜欢长跑、登山等可以考验自己毅力的运动。　　　 8．在遇到困难时，只要有可能，我就立即请求别人帮助我。 9．读书期间，没做完功课我就不会去玩。　　　　　　　 10．面对复杂情况，我常常优柔寡断，举棋不定。