第二章+大学生我意识.pptVIP

（4）、无条件地接纳自己　　绝大多数人从小就受到种种有条件的关注，或者严格的管束，致使很多人以为只有具备某种条件，如：漂亮的外表、优秀的学习成绩、过人的专长、出色的业绩等等，才获得被自己和他人接纳的资格。于是，很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾经被挑剔，也就逐渐习惯于用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受。所以我们要学习做自己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己的身体和心理状况，不加任何附加条件地接纳自己的一切。　　参考句式：“不论我有什么优点和弱点，我首先选择无条件地接纳自己。” 3、有效的控制自我 1、建立合乎实际的自我抱负水平，确立合适的理想自我。 2、增强自尊和自信，使自己有为实现理想自我而努力的更强大的动力，激励自己不断奋进。 3、培养顽强的意志和坚强的性格，发展坚持性和自制力，增强挫折耐受力，使自己能自觉主动的认清目标，为实现目标而努力排除干扰、克服困难，正确的面对成功和失败。 梅花自有梅花的神韵；牡丹自有牡丹的姿质，每一个人都有属于自己的阳光与土地。你如果是一块鹅卵石，就不要抱怨不能成为一块美玉；你如果是一泓清泉，就不要抱怨不能拥有大海的壮丽…… 《做最好的自己》----天涯在线书库 《失落一角》 《你不必追求優秀》 作业 我今天的体会： * * * * * * * * 第二讲