原创力文档- 1、本文档共2页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
身心健康系列一-医院管理局
近年我們常常聽到類似 「長期受壓會引致壓 「你話我啲身體問題同壓力有關, 即係話我心理作
身心健康系列之一
用、詐病啦!」 不對不對!!
不對不對!!
力荷爾蒙皮質醇偏高 」的資訊 ，但究竟你對
壓力與健康的關係又有多少認識 ？這些資料 壓力可影響身體健康
和你又有什麼關係? 先試試一個小測驗吧 ！ 環境中的壓力來源(如工作量增多)加上主觀
的威脅(如自覺不能應付)下，大腦會指示生
對 錯
壓力與健康 1. 「壓力大個人緊張啲啫, 又唔會死嘅!」 理系統作出反應以應付這些威脅 。壓力影響
2. 「你話我啲身體問題同壓力有關, 即 身體主要有三個途徑 ：
係話我心理作用 、詐病啦!」
如何調適身心、提升健康 3. 「我身體唔舒服, 做咩要減壓呀?!」
1. 腎上腺素和去甲腎上腺素
4. 「人人都有壓力架啦, 冇辦法架喎!」
交感神經系統會分泌腎上腺素和去甲腎
上腺素 ，短期內會增加血壓、心跳率、流汗
以及令週邊血管收窄 ，提高身體應付挑戰的
「壓力大個人緊張啲啫, 又唔會死嘅!」 不對不對!!
不對不對!!
能力 。但如長期持續分泌 ，此兩種物質可抑抑
抑抑
文档评论（0）