学习上的合理归因.pptVIP

积极参与 认真体验 放松心情 审视自我 认识自我 悦纳自我 合理归因有效决策 -----为什么？ 怎么办？ 游戏：穿针引线 ①每组派两位同学参加。 ②一位同学拿针，一位同学拿线，在5秒钟内将线穿过针孔。 ③要求：开始前两个人都必须将手放下，时间到时拿针的同学必须放手。 ④其他同学监督，用数“5、4、3、2、1停”来帮助计时。 合理归因有效决策 为什么？ 归因 简单地讲就是寻找原因，即你对学习、工作成败的原因作出判断。 归因自评  《考试归因自测表》 如果你认为该题符合或比较符合自己的情况，请在后面相应的题目后的（ ）中打“√”。 作为学生，我们的主要任务是学习。不管是成绩优秀的同学，还是成绩平平甚至成绩很不理想的同学，相信在学习中都有过失败的时候，比如考试没考好，有些知识没记住，有些技能没掌握等等。当你在学习中遭遇到失败时，你认为会有哪些原因？ 1.课余时间没有人指导我解答疑难作业； （ ） 　 2.我不喜欢任课教师； 　 （ ） 3.学习科目过于枯燥； （ ） 　 4.平时养成了懒散的习惯，不愿学习； 　 （ ） 5.自己学习时的环境差，没法学习； （ ） 　 6.我没有找到有效的学习方法； 　 （ ） 7.父母不关心我的学习； （ ） 　 8.我学习缺乏恒心和毅力； 　 （ ） 9.班级学习风气不好； （ ） 　 10.我不会妥善安排学习时间； 　 （ ） 11.学校令人讨厌； （ ） 　 12.我学习基础不好，跟不上； 　 （ ） 13.老师的教学方法不适合我； （ ） 　 14.我自己努力不够； 　 （ ） 15.运气不好，复习的内容总是不考； （ ） 　 16.身体不佳，无法集中精力学习； 　 （ ） 17.考题总是太难； （ ） 　 18.我对学习没有兴趣； 　 （ ） 19.情绪不稳，常被无端的情绪干扰； （ ） 　 20.本身能力不够，根本不是学习的材料； （ ） 统计 单数项目共得_______ 题； 双数项目共得_______ 题； 最重要的五个选项： 1____2____3_____4_____5_____ 内部控制/外部控制的特点 单数题：你可能是一个外部控制的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境； 双数题：说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制的人。 交流与探索 你的五个主要原因是什么？请说说自己认为最重要的原因，并谈谈自己依照这样的归因今后会怎样去做。 心理学家维纳认为我们一般把成败的原因归结为以下几个方面：能力、努力、任务难度、运气等。并且，他把人们归纳的这些原因进行了分类：从来自于内部和外部将它分为内因和外因；从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为可控和不可控；根据稳定性分为稳定与不稳定。 友情提示 但是很多同学往往停留在对自己能力的否定上，从而容易对自己失望，丧失前进的勇气和信心。遇到挫折时倾向于放弃，乃至对于力所能及的任务也往往不能胜任，他们认为自己无论怎样努力都不能取得成功。其实，每个人的能力结构是不同的，我们在某一方面的能力不足以代表我们的全部，重要的是要善于寻求自己的优势能力，比如音乐的、体育的、美术的、人际协调的能力等方面，将在这些方面成功的信心迁移到学习或其他方面，你也将会取得更大的进步和成功。 讨论与分享 印象非常深刻的一件成功或者失败的事情。 合理归因的方法 不一味埋怨外部环境，要多从自己内部找原因，激发自我责任感和信心； 要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变或太难改变的原因； 培养自己积极的思考模式，多从积极的角度来思考分析问题，相信自己！ 合理归因的目的不是为失败找借口，而是寻找努力的方向，不是一味自责，而是相信自己可以完善。 面对失败，只有能够正确归因的人，才可能走向成功，从低谷走向高峰。而面对成功，假如不能正确归因，也会使人从高峰落入低谷。 回顾本课，分享感受用一句话总结这节课的收获 合理的归因是对过去事情的全面总结，更是下一步行动的好的开端! 合理归因的目的是明确努力方向，去取得更大的进步和成功！ 每次归因之前，应当有这样一个信念——命运，只能掌握在自己的手中！ 今天的生活是昨天选择的结果，明天的生活需要我们正视自我，在今天做出合适的判断、明智的抉择，人生没有公式也没有法则，但是你的思维方式决定你的生活轨迹，你的未来会怎样呢？相信每一位，你们的未来不是梦！ 感谢您的聆听！ 案例分析： 小张是一名高一学生，初中时尽管父母很少