《大学生时间管理》第二章.ppt

大学生时间管理 艺术设计系 罗陈丹 Tel E-mail:1191679206@ QQ:1191679206 目 录 5.大学生活时间的统筹安排 6.了解生物钟,制定日程表 7.个人时间行为状况分析 8.提高时间管理水平的计划与实施 9.大学生时间管理学习实践报告 大学生活时间的统筹安排 了解生物钟，制定日程表 生物钟 又称“生理钟”,是生物体内的一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性,由生物体内的时间结构序所决定。 人体生物钟 个人时间行为状况分析 1、时间管理水平测试 —《大学生时间管理状况问卷》 2、每天的时间行为记录统计 —《大学生时间行为日记表(周1-5)》 —《大学生时间行为日记表(周末) 》 4、每周的时间行为归纳分析 —《大学生时间行为分类周统计表》 5、分析主要结论 （1）好、中、坏习惯 （2）主要优点与不足 （3）利用时间四象限理论 大学生时间管理状况统计分析 1、计分 2、结论： 优（30-25分）:你是值得学习的时间管理的典范。 良（24-19分）:你的时间管理状况良好。 中（18-13分）:你试图掌握自己的时间,却不能 持之以恒。 差（12-0分）:你自己没有时间规划,总是让别人 牵着鼻子走。 实践过程及结果记录 一、实践过程 计划安排、指导教师、同组人员、 实施情况、合理调整、基本评估 二、原始记录 纸质记录为主，电子记录为辅； 信息真实完整，记录整齐规范。 大学生时间管理报告的撰写 封面 目录 摘要 关键词 正文 参考文献 致谢 附调查问卷 报告正文基本内容 前言【非重点】 1、时间管理理论及方法【非重点】 2、个人时间行为调查分析【次重点】 3、提高时间管理水平的方案及实施计划【重点】 4、实施、实践过程【重点】 5、实践结果分析及推广应用展望【次重点】 6、结论【次重点】 《时间管理报告》模板 中原工学院信息商务学院 实训报告 时 间 管 理 姓 名____________ 班 级____________ 学 号____________ 系 别____________ 指导老师____________ 提交时间____________ 目录 前言……………………………………………………………………………………… 对本门课程的总体看法、意见和建议 第一章 时间管理理论及方法………………………………………………………… 1.1时间的定义…………………………………………………………………………… 1.2时间管理的概念……………………………………………………………………… 1.3时间管理的方法……………………………………………………………………… 第二章 个人时间行为调查分析……………………………………………………… 利用“时间四象限理论”来分析时间管理调查问卷，从而了解自我对时间利用的现状 以及存在的问题 第三章 提高时间管理水平的方案及实施计划………………………………………… 改掉不良习惯，并利用生物钟原理，养成自己认为重要的、良好的6个时间管理习惯 （因人而异） 第四章 方案的实施、实践过程………………………………………………………… 按照计划利用3周时间养成习惯，详细记录过程 第五章 实践结果分析及推广应用展望………………………………………………… 第六章 结论……………………………………………………………………………… 参考资料…………………………………………………………………………………… 附调查问卷………………………………………………………………………………… 《大学生时间管理状况问卷》、《大学生时间行为日记表(周1-5)》、 《大学生时间行为日记表(周末)》《大学生时间行为分类周统计表》、 《大学生职业发展与就业指导课程问卷1》 格式要求 封面（格式固定，见范本） 目录（自动生成目录） 摘要、关键词、正文、参考文献、致谢 （标题：黑体、小三、加粗； 正文：宋体、小四、行间距20磅） 页边距：上、下2.5cm，左、右2cm * * * 充分利用各种渠道收集信息 学习各种技巧(面试、简历) 调整心态,以积极的心态迎接挑战 实现自己一直努力的目标 进一步明确自己的人生选择 抉 择 期 大 四 积极主动地投入学习和生活 学会科学合理地安排时间 在行动中反思 抓住突破性机会 在不断实践中深化对自己的认识 有意识地进行能力